# AHA18. Щоденне зважування може допомогти при зниженні ваги
Моніторинг поведінки або ваги тіла може підвищити обізнаність про те, як зміни поведінки впливають на втрату ваги. Центральну роль самоконтролю у контролі ваги підтверджують результати нового дослідження, представленого на наукових сесіях Американської асоціації серця (AHA) 2018.
Особи, які важили один раз на тиждень або зовсім не важили, не втрачали вагу під час однорічного спостереження за дослідженням, тоді як ті, хто важив 6 або 7 разів на тиждень, зменшились на 1,7%, статистично значущі.
Втрата ваги відповідно до частоти зважування та зміни (джерело: AHA).
Дослідники вивчили зважування 1042 дорослих (78% чоловіків, 90% білих, середній вік 47), щоб перевірити, чи це впливає на вагу тіла. Дані, що використовуються, є частиною поточного дослідження Health eHeart і передавалися учасниками дистанційно під час зважування (без втручання, вказівки та стимулів з боку дослідників).
Визначено декілька моделей самозважування - від тих, хто зважується щодня або майже щодня, до тих, хто майже ніколи не використовує ваги вдома.
Частота самозважування та її динаміка в часі (джерело: AHA).
Дослідження Health eHeart - це дослідження з питань здоров’я серцево-судинної системи, до якого будь-яка доросла людина може зареєструватися за електронною адресою. Збираються опитування та результати, про які повідомляють пацієнти. Рекомендується підключити до дослідження широкий спектр електронних пристроїв та додатків, щоб зібрані ними дані могли передаватися та передаватися до бази даних здоров’я eHeart.