Ахілловий тендиніт - цілісно здоровий за допомогою ефірних масел і Healy
Як профілактичний засіб важливо зміцнити литкові м’язи і одночасно їх розтягнути. В іншому випадку існує безліч способів допомогти собі і полегшити симптоми:
- полегшити сухожилля, зменшивши або зупинивши навантаження (спорт, ...)
- холодні компреси при гострому запаленні
- Тепло при хронічному болі, краще тепла чи холоду, ви повинні спробувати самі
- Доливання кварку, приблизно 15 хвилин, 1 - 2 рази на день
- Кварк охолоджує, знімаючи біль при запаленні, набрякаючи тканини і розсіюючи перегрів. Кварк привабливо впливає на запальні речовини при безпосередньому контакті зі шкірою. Подушка кварк - це глибокий, ефективний дозатор холоду з тривалим ефектом. Як тільки кварк висох, стимулюється кровообіг і прискорюється процес загоєння.+
В основному можна використовувати всі ефірні олії, які мають протизапальну (протизапальну) та знеболюючу (знеболюючу) дію.
Наступні засоби допомогли мені після регулярного втирання:
- Темно-синій руб
- Зимовий зелений
- Лимонник
- майоран
Застосування:
- Натріть ахіллове сухожилля олією Wintergreen, а потім глибоким синім втиранням. По можливості 3 рази на день.
- Щоб розслабити та детоксифікувати м’язи, натріть теля лимонною травою та майораном (добре розподіліть теля фракціонованим кокосовим маслом).