Аюрведа - аюрведичний піст
Перш за все, важливо з’ясувати свою конституцію під час аюрведського посту. Для цього вам слід проконсультуватися з аюрведичним радником охорони здоров’я, який буде супроводжувати вас під час посту. Або ви відвідуєте аюрведичний заклад. Це має ту перевагу, що ви перебуваєте в аюрведичній атмосфері і маєте кілька контактів. Будь то аюрведичний лікар, терапевт чи інші гості, з якими можна обмінятися думками. Тут ви можете провести аюрведичний тест для швидкого визначення конституції.
Перш ніж почати голодування, ви можете провести процес детоксикації перед голодуванням, зменшивши споживання отрути приблизно за 1-2 тижні до цього. Будь то м’ясо/риба, сир, кава, цукор, алкоголь, вироби з білого борошна, куріння ... Піст очищає не тільки фізичне тіло, а й астральне. Це означає, що клітини і думки вашого тіла переставляються і трансформуються. Тому настав час прийняти нові рішення: наприклад, стати вегетаріанцем або перестати пити каву, мати більше любові та розуміння з іншими людьми на духовному рівні або стати більш дисциплінованим у духовній практиці ...
Піст може змінити все ваше життя. Це чудова подорож всередину. Старі зразки та звички можуть розчинитися.
Пост за конституцією Вата
Піст збільшує легкість тіла, тому Вата. Ось чому типам вата доцільно постити коротший час, тобто до 3 днів. Більше днів тільки з великою обережністю! Вата може турбувати занадто довгий піст. Може виникати нервозність, тремор, занепокоєння, слабкість. Багато тепла, будь то ковдри, теплі душі/ванни, пляшки з водою через теплі чаї, особливо імбирний або квітковий чай, або теплі думки можуть запобігти розладу Вати під час посту.
Пост за конституцією Пітти
Не слід постити більше 4 днів. Більш тривале голодування може призвести до психосоматичних розладів. Можуть виникнути почуття гніву, ненависті та жадібності.
Піст за конституцією Капхи
Типи капха можуть поститись протягом тривалого часу. Через деякий час ви відчуєте підвищену легкість.
Під час посту травна система відпочиває.
Агні, запалюється травний вогонь. Оскільки їжа не надходить, травна система нарешті встигає позбавити кишечник від токсинів, тобто від ама.
Для того, щоб нейтралізувати токсини в організмі, Аюрведа рекомендує імбир, чорний перець, кайенський перець або каррі під час посту, оскільки вони сприяють збільшенню пітти та стимулюють агні. Бажано у формі чаю.
Голодування особливо рекомендується при гарячці, застуді, артритному болі та запорах.
Середнім здоровим людям рекомендується постити один раз на тиждень.
Це цінний захід охорони здоров’я для запобігання хвороб та відчуття свіжості та життєвої сили протягом тижня.
Ви можете знайти більше знань про аюрведичне голодування на нашому тренінгу з питань аюрведи з питань охорони здоров’я