Аюрведа Капха - Відкрийте для себе здорове харчування - ZuziStar
Таким чином ви можете діяти по-своєму правильно та впроваджуйте у своє життя зміни, насамперед їжу, які принесуть вам лише користь. З трьох типологій травма є: Вата - слабка конформація, Пітта - середня конформація, зі спортивною фізіономією і остання, найбільша конформація: капха.
Зазвичай одним із трьох є переважання і необхідно підтримувати його в рівновазі завдяки їжі та способу життя.
Капха має функцію головний захисний.
Сьогодні я детально розкажу конформацію Капхи. Отже, якщо у вас є більша, імпозантна фізіономія, і ви не є частиною інших конформацій, тоді ця стаття адресована вам.
Особливості Kapha: важкий, повільний, холодний, жирний, щільний, масляний, постійний, м’який.
Капха - фізичний та емоційний опис
Люди, які мають Конформація Kapha вони зазвичай сильніші, ширші в стегнах і плечах. Інші репрезентативні особливості Kapha:
- - Сильний опір
- - Регулярне травлення
- - Мирний сон
- - Великі очі
- - гладка шкіра
- - За великим рахунком
- - Терпіння
- - Баланс
- - Вірність
- - Підтримка
- - Заспокойся
Коли ці Люди вони знаходяться в рівновазі, вони користуються перерахованими вище якостями, вони люблячі, турботливі, терплячі та сильні. Але коли рівновага незбалансована, вони починають набирати вагу, можуть навіть зайвою вагою, затримувати воду і занадто багато спати. Вони також можуть стати впертий і виступають проти змін. Через надлишок Капхи вони можуть впасти в депресію, і є тенденція до алергії, астми або діабету.
Зменшує споживання солодкої, жирної, кислої, солоної їжі
Для рівноваги люди з переважанням капхи повинні їсти гарячу, приготовлену, легку, суху, гостру їжу., Цементування або гіркий. Люди Капха добре знижують жири, олію, солодощі або сіль. Особливо, якщо вони хочуть скинути зайву вагу.
Тож зверніть увагу на кількість олії або вершкового масла їдять і особливо при варінні. Для них необхідно зменшити будь-яку кислу, солону або солодку їжу. Вони також люблять гарячі або гарячі напої. Натомість не слід пити нічого холодного, особливо з холодильника або морозильної камери, включаючи морозиво.
Імбирний чай
Слід уникати цукру та інших підсолоджувачів. Вони можуть призвести до зростання Рівень Капха, і це може призвести до застуди, втоми, апатії або алергії. Виняток становить мед, але в помірних кількостях і не використовується в гарячих або гарячих напоях чи продуктах. Ці люди є рекомендується і свіжі овочеві або фруктові соки та імбирний чай, що п’ють щодня. Оскільки вони не люблять нічого холодного, їм потрібні гострі спеції, такі як: кориця, гвоздика, евкаліпт або камфора.
Молочні продукти, фрукти, овочі та зернові
Молочні продукти їм не надто приносять переваги, навпаки, вони можуть вирощувати Капху. Тому їм добре вибирати знежирене молоко або йогурт з низьким відсотком жирності, але не нульовим. Їм дозволено їсти всі овочі, але вони повинні зменшити порції картоплі, кабачків або помідорів. На шляху насіння соняшнику та гарбуза. Слід уникати горіхів, мигдалю, фундука та будь-яких інших горіхів чи насіння.
З категорії крупи корисними є: ячмінь, жито, просо, гречка, кукурудза. Рис, пшениця, овес повинні бути зменшені. Що стосується фруктів, людям Капхи слід уникати таких важких фруктів, як апельсини, банани, інжир, авокадо, дині, ананаси, персики. Вони вказані фрукти такі як груші, яблука, чорниця, абрикоси або гранати.
Балансування Капхи
Щоб збалансувати рівень Капхи, цим людям потрібні щоденні фізичні вправи. Аеробіка, біг, їзда на велосипеді, плавання для них ідеально підходять. Якщо вони не рухаються часті, Сидячий спосіб життя призведе до накопичення токсинів у Росії організм і, нарешті, потенційні зайві кілограми. Для них було б добре прокинутися якомога раніше вранці, можливо, навіть до сходу сонця.