Аюрведа має Карма Панча як очищення тіла та духу

Якщо наші системи очищення не працюють належним чином, наші харчові системи можуть не працювати належним чином.

Ми можемо лише знову добре харчуватися, а наш кишечник порожній. Прибирання - дуже важливе питання з точки зору нашого здоров’я.

Аюрведа, Панча Карма як найбільш комплексне очищення тіла та духу. Тут організм стимулюється викидати та викидати відходи на клітинному рівні. Це дуже глибокий досвід, який впливає на всі сфери життя.
Він складається з таких очищень, які залежать від конституції народження та поточного стану:

Очищення товстої кишки;
Очищення тонкої кишки;
Очищення шлунка;
очищення крові (кровопускання в Нідерландах не використовується)
Очищення порожнин обличчя.

Крім того, існує безліч способів легко застосувати техніки очищення в домашніх умовах. Всі ці методи використовуються для виведення відходів з організму, виведення мокротиння та виведення зайвого жиру та приведення розуму в рівновагу.

1. Неті, чистячи ніс

Засіб для чищення називається neti pot. Спеціальний горщик з носиком має потовщення, яке може легко зупинитися в носі. Гра в теплій воді з невеликою половиною чайної ложки солі. Покладіть насадку в ліву ніздрю і налийте воду, щоб вона знову могла вийти через праву ніздрю. Коли стакан напівпорожній, можна залишити зміну ніздрі та проточної води.
Тоді йдіть, наприклад, опустити кабіну під кутом 90 градусів. Зараз кілька разів тихий удар зліва - внизу - до води, яка все ще може сидіти в результаті удару. Внутрішня сторона носа суха, наприклад туалетний папір. Для Вата робить трохи мигдалевої олії на мізинці і обережно масажуйте ніс, щоб запобігти сухості.

Що може бути корисно знати;

На початку протягом дня виділяється багато слизу. Ви дратували слизові оболонки.
Іноді здається, що вам буде дуже холодно (спочатку, коли ви це робите). Досвід полягає в тому, що це триває швидко.
Масажуйте трохи топленого масла, кунжутного масла або мигдалевого масла в ніс, використовуючи ці методи. Це пом’якшує і змащує.
Порожнина за носом спочатку може бути шорсткою і навіть болить в горлі. Це занадто швидко змінює досвід.
Коли ви наливаєте воду через ніс, іноді може спостерігатися тиск у голові, оскільки вона ллється занадто швидко або голова знаходиться не в правильному положенні.
На очах часто сльози. Коли це трапляється, це частина очищення.
Якщо вода занадто холодна, або в ній занадто багато або занадто мало солі, тоді виникає біль.

Переваги цієї чистки;

Гаряча вода надходить через нервові закінчення, що містяться в носі. Лімбічна система - це та частина мозку, яка стосується емоційності та сексуальності. Він складається з частин мозку та великих частин проміжного мозку. Лімбічна система є місцем переживання емоцій: агресії, збудження, гніву, страху, сексуального інтересу і т. Д. Завдяки застосуванню очищення, більшої гармонії, мир знаходиться в очах.
Очищає порожнини лоба та точку між бровами (третій порядок), де може накопичуватися стрес.
Концентрація покращиться опосередковано.
Головні болі зменшаться або зникнуть.
Існує прямий зв’язок від лімбічної системи до довгастого мозку. Це відповідає за артеріальний тиск, пульс, дихання. Отже, ця методика хороша при високому кров’яному тиску та астматичному бронхіті.
Надає заспокійливу та розслаблюючу дію на все обличчя. Це допомагає втомленим очам і болю в обличчі.
Це ілюструє вплив на свідомість.
Він очищає носові порожнини і слиз, глибше дихання.
Ліва і права півкулі збалансовані над ідою та пінгалою.

Депресія;
Гіпертонія;
Безсоння;
Стрес;
Неспокій;
Гайморит;
Проблеми з горлом;
Захворювання органів дихання.

Інший варіант - використовувати аюрведичні краплі в ніс.
Шатбінду Нася: Це відкриває закладений ніс, має антисептичну дію та допомагає ЛОР-запаленням. Може бути різке поколювання. Акуратно вводячи по три-чотири краплі в кожну ніздрю і нюхаючи. Вранці та ввечері операція в положенні лежачи на спині.

2. Дауті, очищення шлунка

Кунджал: Вранці натщесерце можна випити літр теплої води з сіллю. Ви швидко п'єте воду, присідаєте, а потім рухаєте коліна по черзі до ноги, а потім встаєте і переходите через полив. Якщо цього не відбувається, ви заколюєте палець у горло. Якщо вода не надходить шляхом здачі, через деякий час речовина покине тіло через кишечник. Кунджал виводить слиз зі шлунка. Надлишок капхи.

3. Очищення тонкої кишки

Можна використовувати м’які проносні засоби для видалення надлишку пітти в кінці літа, приймаючи трохи касторової олії раз на тиждень. Сенна широко використовується на заході як проносне. Однак це дуже потужно.

4. Очищення товстої кишки

Аюрведа використовує клізми. Очищення товстої кишки вважається дуже корисним, оскільки кишечник є штаб-квартирою Vata Vata, і насправді це може створити багато проблем (наприклад, проблеми, спричинені стресом). Найочевидніше і найголовніше - це ходити у ванну щоранку рано. Хороший спосіб заохотити це - випити склянку теплої води з соком свіжого лимона і трохи солі. Сіль витягує відходи з крові. Можливо, ви можете скуштувати меду. Потім відкиньтеся назад, поклавши руки на коліна, і щоб коліно рухалося по підлозі. Це призводить до незначного тиску на кишечник. Після цього туалет.
Трохи теплого молока перед сном стимулюватиме роботу кишечника.
Спринцювання товстої кишки можна скласти в аюрведичних центрах.

5. Очищення нирок

Вживаючи сироватку. Зварити молоко, а потім додати туди сік одного лимона. Зараз виникає панір, цей молодий сир. Залишилася сироватка. Не смачно пити. Можна, можливо, додати трохи меду. Це стимулює роботу нирок.

6. Шанкапракшалана, очищувальна йога

Вперше це можна кваліфіковано віднести до кращих.
Взимку ми їмо більше схожого на капху, яка накопичується в тілі та свідомості. Навесні Капха «тане» через зміну температури, яку також називають «ходьбою». Агні нижче, а їжа засвоюється гірше через надлишок капхи.
Ми можемо вивести цей надлишок Капхи з організму за допомогою простого циклу очищення водою та сіллю. Таким чином ми очищаємо травний тракт. Це очищення можливо здійснити за допомогою вамана, методом переломів, видаляючи надлишок капхи в грудях - легенях - горлі та пазухах.

Інженерна Шанкапракшалана
Ця техніка дуже детально і ефективно описана в книзі, згаданій під: Асана, Пранаяма, Мудра, Бандха, Свамі Сатьянанда, Школа йоги Біхар.

Випийте 3-4 склянки теплої води з морською або кам’яною сіллю.
Виконайте серію пози йоги.
Потім знову випийте 1-2 склянки гарячої води з сіллю.
Повторюйте серію вправ і так до тих пір, поки вода не надходить через кишечник.

Як тільки цей процес починається, це досить швидко. Ви випиваєте дві склянки злегка підсоленої води, повторюєте вправу і часто вам доводиться швидко йти у ванну. Перше спорожнення кишечника може зайняти деякий час. Процес повинен тривати, поки вода майже не стане чистою, але все ще трохи помутніє, коли вона вийде з кишечника (є певне полегшення, яке ви хочете залишити в кишечнику), і тоді це буде зроблено. Все це займає близько 2 годин. Робіть це вранці перед їжею. Потім 1-2 дні їжте легкозасвоювану їжу, особливо перший день. Наприклад, їжа кічарі (рис з квасолею).

7. Гаршан, шовкова рукавичка для аюрведичного масажу

Масаж шовковою рукавицею стимулює обмін речовин і кровообіг в організмі, виводить метаболічні відходи, підтримує лімфодренаж і зменшує целюліт. Тут не використовується масло. Ідеально підходить для зменшення ами, втрати ваги або збільшення рівня капхи. Масаж Гаршан виконується як масляний масаж перед душем.
Масаж Гаршан не слід проводити з підвищеним вмістом вати безпосередньо перед їжею або після неї, не пізно ввечері, під час хвороби, а також жінкам під час вагітності чи менструації.

8. Абх'янга, масляний масаж

Для масажної олії кунжутна олія є найбільш підходящою олією. Використовуйте кунжутне масло холодного віджиму, достатньо чверті склянки. Кунжутне масло має стабілізуючу дію, але якщо ви виявите, що воно занадто гаряче, використовуйте м’якшу олію або оливкову олію першого віджиму або мигдальне масло. Переконайтесь, що олія злегка прогріта (на прикладі в якості центрального опалення або в мисці на чайному світильнику).

Найкраще, коли ви лікуєте своє тіло, а потім приймаєте душ. Але не у всіх ще є час для повного абхіанги. Це настільки корисно, що вам краще зробити швидкий масаж або щось інше. Найважливішими частинами тіла є голова і ступні. Над ними можна працювати хвилину, сидячи на стільці або на краю ванни.

Для цього міні-масажу вам знадобиться приблизно дві столові ложки кунжутного масла. Робіть невеликі кругові рухи і використовуйте долоню (не кінчики пальців). Після масажу прийміть гарячий душ.