Холодний суп з огірків. Здорове харчування омега-3

з пружинними рулонами Budwig

Наш холодний огірковий суп одночасно бадьорить і освіжає. Лікар. Budwig Linufit Pur збільшує частку позитивних клітковин і наш доктор Dr. Льняна олія Budwig Omega-3 також постачає незамінні ненасичені жирні кислоти.

холодний

організації

інгредієнти

0,5 шт Огірок
2 см Імбир, свіжий
3 ст Плавлений сир, натуральний
150 г. Йогурт, натуральний
1 ст Ядра волоських горіхів
3 призи Сіль і кольоровий перець
1 щіпка коріандр
1 ст Лікар. Budwig Linufit Pur
1 ст Сік лайма і цедра
2 призи рожеві ягоди
1 ст Лікар. Олія льону Budwig Omega-3
125 г. Борошно з спельти з непросіяного борошна
125 г. нежирний кварк
1 шт Яйце (яйця), розмір S
1 ст Татарський розпушувач
0,5 ч. Л Сіль або трав'яна сіль
1 ст Зелена цибуля та/або дикий часник
1 ст Лікар. Budwig Linufit Pur

підготовка

холодний огірковий суп: Вимийте і наріжте огірки кубиками. Очистіть і дрібно наріжте імбир.

Змішайте обидва з вершковим сиром та йогуртом, додайте волоські горіхи, змішайте пюре з міксером, а потім Dr. Перемішайте в Budwig Linufit Pur.

Приправте за смаком спеціями та соком лайма, вилийте в миску і дайте Dr. Додайте лляне масло Budwig Omega-3, а також цедру лайма, рожеві ягоди та зелень.

Пружинні рулети Budwig: Розігрійте духовку до 180 ° C верхнього та нижнього нагріву. Змішайте борошно з спельти з цільного борошна з розпушувачем зубного каменю. Кварк, яйце, сіль, цибуля та/або дикий часник та Dr. Додайте Budwig Linufit Pur і вимісіть. Сформуйте тісто з 10-12 рулетів і випікайте приблизно 10-15 хвилин.

Підготовка до Thermomix

холодний огірковий суп: Вимийте і наріжте огірки кубиками. Очистіть і дрібно наріжте імбир.

Помістіть разом із вершковим сиром, йогуртом та волоськими горіхами в Thermomix та пюре на 5 секунд на рівні 5.

Тоді доктор Розмішати Budwig Linufit Pur, заправити спеціями та соком лайма, вилити в миску і дати Dr. Додайте лляне масло Budwig Omega-3, а також цедру лайма, рожеві ягоди та зелень.

Пружинні рулети Budwig: Розігрійте духовку до 180 ° C верхнього та нижнього нагріву. Змішайте борошно з спельти з цільного борошна з розпушувачем зубного каменю. Кварк, яйце, сіль, цибуля та/або дикий часник та Dr. Додайте Budwig Linufit Pur і вимішуйте в режимі тіста близько 30 секунд. Сформуйте тісто з 10-12 рулетів і випікайте приблизно 10-15 хвилин.