Аюрведа натщесерце Поради на тему аюрведи для Вата
Аюрведичне голодування - з трьох типів аюрведи тип Вата є найімовірнішим із вагою. Якщо він хоче поститись, щоб очистити і очистити своє тіло, йому слід робити це короткочасно і дотримуватися кількох важливих правил.
Піст, як правило, не використовується для схуднення для типів Вата, але він може допомогти їм відновити обмін речовин, позбутися пороків і загострити розум і почуття. Цим людям абсолютно достатньо одного-трьох днів.
Короткий аюрведичний піст для типу Вата
Оскільки цей тип аюрведи схильний до неспокою, розладів сну та слабкості, йому потрібно багато тепла та регулярні, теплі страви, щоб зміцнити його. Голодування більше трьох днів може погіршити вищезазначені проблеми. Він повинен бути дуже обережним у дні посту. Тепло, яке йому потрібно, він отримує завдяки затишним теплим ваннам, ковдрам і грілкам, а також легким, щойно приготованим стравам - ні в якому разі не відмовляйтеся від їжі.
Легка, тепла і вегетаріанська їжа
Навіть під час посту тип Вата повинен їсти три маленьких теплих страви на день. Найкраще починати вранці зі сніданку, приготованого з варених зерен, таких як овес, в обід з’їсти трохи рису з овочами, приготованими на пару, а ввечері легкий свіжозварений суп з моркви, картоплі, цибулі, редьки та буряка. Між тим він може пити свіжий вегетаріанський бульйон, який живить і зміцнює його. М’яса повністю уникають у пісні дні. Імбирний чай, який хлопець Вата п'є протягом дня, зміцнює його імунну систему, сприяє детоксикації, а також забезпечує внутрішнє тепло.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie