Аюрведа що це таке
Набагато більше, ніж традиційна індійська медицина,аюрведа - це спосіб наближення нашого життя відповідно до глобального бачення, що об’єднує наше тіло, наші емоції, наше духовне життя та наш розум.
Ця форма цілісної медицини - оскільки вона розглядає тіло так само, як і розум - має тисячолітнє походження та об'єднує різні терапевтичні практики, більшість з яких походить з Індії (догляд за тілом, харчування, лікарські рослини, техніка масажу тощо). .).
В аюрведичному підході, шукаються три цілі щоб привести кожну людину до хорошого загального балансу:
- підтримка здоров’я та фізичної підготовленості
- зцілення хвороб та недуг
- повна самореалізація
Крім того, Аюрведа базується на трьох основних принципах, званих «дошами», пов’язаних із поєднаннями 5 елементів (води, повітря, вогню, землі, ефіру). Кожна людина складається з трьох дош, але одна з них є більш домінуючою і визначає наш тип конституції (як фізичну, так і психологічну). Знання вашої характерної доші дозволяє вам краще націлити потенційні дисбаланси, щоб компенсувати наслідки для кращого балансу життя та більшого добробуту. Таким чином, ми можемо тоді краще керуватися або робити різні дії, щоб краще діяти для нашого загального здоров’я.
3 доші Аюрведи та їх характеристики
Ми пов’язуємо це з рухом
Поєднання "природа": повітря + ефір (космос)
Для тіла:
- Забезпечує нормальне функціонування наших почуттів
- Сприяє нормальному функціонуванню різних біологічних процесів та органічних функцій (гормони, цикл сну, менструація тощо)
- Керує, серед іншого, диханням і нервовою системою.
- Впливають, серед іншого, на кишечник, товсту кишку, стегна, вуха, стегна та кістки.
Для духу:
- У рівновазі: асоціюється з ентузіазмом, творчістю, спілкуванням, ініціативою, енергійним.
- Порушення рівноваги: пов’язане з тривогою, психічною гіперактивністю, імпульсами, нервовим подразненням, страхами.
Ми асоціюємо це із збереженням
Поєднання «природа»: земля + вода
Для тіла:
- Забезпечує силу та витривалість організму.
- Охоплює все, що захищає та об’єднує органи та кінцівки.
- Вплив, серед іншого, на грудну клітку, горло, легені та підшлункову залозу.
Для духу:
- У рівновазі: пов’язане з терпінням, строгістю, пам’яттю, концентрацією уваги, спокоєм, лояльністю, здатністю відбиватися і пристосовуватися.
- Порушення рівноваги: пов’язане з лінощами, безтурботністю, надмірним захистом.
Ми асоціюємо це з трансформацією
Поєднання «природа»: вогонь + вода
Для тіла:
- Регулює обмін речовин та хімічні реакції (травлення, потовиділення, вплив гормонів тощо)
- Вплив, серед іншого, на шлунок, печінку, підшлункову залозу, тонкий кишечник, кров і залози.
Для духу:
- У рівновазі: асоціюється з честолюбством, критичним мисленням, інтелектом, ініціативою, гумором, мужністю.
- Порушення рівноваги: пов’язане із гнівом, дратівливістю, судженнями, негативною критикою.
Щоб пройти тести, щоб з’ясувати тип конституції:
- Аюрведа здоров’я
- Рай