Аюрведа та запор; лікар
Сьогодні багато людей не усвідомлюють важливості регулярного виведення стільця. Однак найкраща дієта не приносить користі, якщо відходи, що утворюються під час травлення, неправильно видаляються і призводять до повторного отруєння організму.
Не всі випорожнення кишечника є рівними
Травлення - це розщеплення і розщеплення складної їжі в шлунково-кишковому тракті. Травлення починається в роті, що вимагає гарного жування та слиновиділення. У шлунку та тонкому кишечнику їжа механічно та хімічно подрібнюється, утворюючи молекули розміром, які можна транспортувати через стінки тонкої кишки. Речовини обмінюються в тонкому кишечнику, життєво важливі речовини контрабандно потрапляють в організм через стінки кишечника, а відпрацьовані речовини повертаються в кишечник. Рідина виводиться з дуже рідкого вмісту тонкої кишки у товстій кишці, завдяки чому до кінця товстої кишки утворюється компактний стілець. Травлення відбувається між ротом і тонкою кишкою, дефекація готується товстою кишкою і виводиться прямою кишкою.
Що таке нормальна дефекація?
В Аюрведе нормальне спорожнення кишечника розглядається як невимушене спорожнення компактного стільця 1-2 рази на день. Ті, хто не може випорожнюватися хоча б раз на день, страждають запорами з аюрведичної точки зору. Якщо ви випорожнюєте несформований стілець або випорожнення кишечника більше двох разів на день, це вважається діареєю в Аюрведе.
Колон - місце Вата
Вата Доша є генератором ритму нашої системи розуму і тіла. Стрес, нерегулярний спосіб життя та продукти харчування та напої, що збільшують вату, призводять до того, що Вата накопичується в животі і призводить до напруги в органах черевної порожнини. Придушення природних потреб в аюрведичних текстах розглядається як особливо руйнівне для Вати. Це включає придушення або відкладення позивів до стільця, сечовипускання, втоми, голоду та спраги. Тож, чим більше ми забуваємо слухати та виконувати ці імпульси з боку тіла, тим більше ризикуємо мати постійні порушення Вати, такі як запор.
Поради при запорах
Тому щоденне спорожнення кишечника повинно бути абсолютно бажаною метою здоров’я для кожного. В аюрведичних текстах різко описується, що запор є основною хворобою, яка може бути попередником багатьох інших фізичних та психологічних розладів. Ось чому людям, що опікуються здоров’ям, важливо сумлінно прагнути щодня регулярно випорожнюватися. Ось декілька порад, які допоможуть вам успішно здійснити ці зусилля.