Аюрведа Три доші - оздоровлення - суспільство - знання про планету
Новий розділ
Три доші
Той, хто займається аюрведою, незабаром зіткнеться з питанням: який я тип доші? Я Вата, Пітта чи Капха? Ці три типи характеризують, серед іншого, фізичний та психічний стан кожної людини. Простий тест може бути використаний для швидкого з’ясування. Ми, європейці, любимо такий тип тестування, але принцип дош набагато ширший, і це сягає далеко в історію Аюрведи.
Новий розділ
- Три доші, п’ять елементів
- Хлопець із Доші
- Питання типу
- Капха вранці, Пітта опівдні
- Солодке і гірке
- Почуватися добре
Три доші, п’ять елементів
З самого початку - згідно з аюрведичним вченням - світ складається з п’яти елементів: простору (або ефіру), вогню, води, повітря та землі. Ви визначаєте все: природу каменів, рослин, тварин та людей.
Людей вважають мікросвітом світу. Всі елементи також можуть бути знайдені в його тілі, наприклад, у його п’яти почуттях: чути (простір), бачити (вогонь), запах (земля), відчувати (повітря) та смак (вода).
Оскільки різні елементи різняться у кожної людини при народженні, Аюрведа припускає велику людську індивідуальність. Кожен з нас наділений особливими фізичними та психічними сильними та слабкими сторонами.
До якого типу можна зарахувати когось, це результати трьох дош (Вата, Пітта та Капха), які, в свою чергу, складаються з п’яти елементів (космосу, вогню, води, повітря та землі).
Вода віднесена до типу доші Пітта
Хлопець із Доші
Вата складається з елементів повітря і космосу і вважається життєвою енергією. Він регулює всю діяльність у нашому організмі. Він відповідає за дихання, нервову систему та рух.
Якщо Вата знаходиться в рівновазі, це забезпечує гнучкість, креативність і легкість. Якщо воно виходить з рівноваги, це може спричинити нервозність, безсоння або гази.
Пітта складається з елементів вогню і води і вважається енергією нагріву. Він регулює всі біохімічні процеси в нашому організмі і відповідає за обмін речовин і травлення.
Якщо Пітта знаходиться в рівновазі, це забезпечує сприйнятливість, розуміння та здатність вчитися. Якщо воно виходить з рівноваги, це може спричинити гнів, порушення травлення або запалення.
Капха складається з елементів води і землі і вважається формуючою енергією. У нашому тілі він регулює структуру тіла і відповідає за гнучкість і стабільність.
Якщо Капха знаходиться в рівновазі, це забезпечує мир і любов. Якщо воно виходить з рівноваги, це може спричинити жадібність, застуду або ожиріння.
Питання типу
Але як би спокусливо було якомога легше з’ясувати, який ти тип, це очікування повинно розчарувати. Навряд чи будь-яка людина має лише властивості окремих дош, більшість людей є змішаними типами.
Наприклад, можна розрізнити тип Вата-Капха від типу Пітта-Вата або тип Капта-Вата-Пітта тощо.
Це має далекосяжні наслідки для лікаря Аюрведи. Спочатку він досліджує тип пацієнта з народження.
Потім лікар визначає, наскільки пацієнт відступив від свого початкового типу, тобто яка конституція у нього панує сьогодні.
Лікар лікуватиме його відповідно до його конституції, і тому тип Капхи може отримувати зовсім інші ліки, ніж тип Вата-Пітта від тієї самої хвороби.
Згідно з Аюрведею, хвороба виникає, коли в дошах є дисбаланс. І це може мати багато причин.
Капха вранці, Пітта опівдні
В Аюрведе п’ять елементів і три доші можна знайти практично у всьому, що нас оточує. І будь-що може його посилити або послабити. Пори року впливають на нашу чутливість так само, як наш вік або час доби.
Наприклад, Вата переважає восени, взимку і на початку весни посилюється Капха, а влітку Пітта.
Сезон для Капхи
Той, хто хоче взяти до уваги аюрведичне вчення, може підготуватися до нього, щоб уникнути хвороб. Приклад: Особливо людям з надмірною вагою в Пітті влітку слід триматися подалі від усього, що сприяє додатковій спеці.
Вам слід їсти охолоджувальну їжу, уникати таких кольорів, як жовтий та червоний, пити холодне пиво, а не червоне вино, і утримуватися від напружених рухів тіла та сексу або перейти до часу, коли немає пітти, і це відносно круто.
Солодке і гірке
Аюрведа розглядає себе як вчення з цілющим ефектом, але основна увага приділяється профілактиці. Ті, хто свідомо поводиться таким чином, щоб три доші були в гармонії зі своєю власною конституцією, можуть уникнути хвороб.
Найважливіший спосіб дістатися - це здорове харчування. І тут теж тип доші визначає, яка їжа може бути корисною, а яка шкідливою. Оскільки їжа також визначається п’ятьма елементами.
Солодкі страви означають стихію земля і вода, кислі для землі та вогню, солоні для води та вогню, гострі для вогню та повітря, гіркі для повітря та простору та терпкі (гіркі та кислі одночасно) для повітря та землі.
Лимони для типів Вата
Кожен аромат, у свою чергу, по-різному впливає на доші - солодкий, наприклад, сприяє підвищенню Капхи, але знижує Вату та Пітту, тоді як гіркий - Вату, тоді як Пітта та Капха знижує.
Тому Аюрведа рекомендує солодкі, кислі та солоні страви типу Вата, типи сортів Пітта - солодкі, гіркі та терпкі, а продукти типу Капта з різким, гірким і терпким смаком.
Але важливим є не лише смак їжі, її приготування також може впливати на нашу дошу. Тип Vata може переносити варене яблуко краще, ніж сире яблуко, тоді як тип Kapha добре переносить яблука в будь-якій формі.
Почуватися добре
Згідно з вченням Аюрведи, аромати, кольори, дорогоцінні метали, трави та олії також можуть впливати на наші доші і, отже, на наше самопочуття. Якщо ви хочете взяти все до уваги, щоб відповідати конституційному типу, вам не обов’язково читати довгі книги в кожному випадку.
Часто це допомагає слухати внутрішній голос. У багатьох випадках кожен досить добре уявляє, що для нього шкідливе, а що корисне для них. Однак кожен, хто звертається до терапевта з аюрведи з симптомами хвороби, повинен уважно стежити за тим, хто їх лікує.
У Німеччині термін Аюрведа не захищений, і тому кожен, хто відвідував лише семінари вихідних днів, може використовувати цей термін.
Чи може Аюрведа змінити ситуацію, поки науково не доведено. Тому бажано проконсультуватися з лікарем або терапевтом, який має надійну підготовку, яка також визнана в Німеччині.