Аюрведа - Знання довгого життя жінки в житті
Далекосхідне вчення Аюрведа покладається на індивідуальну дієту у правильній комбінації та в потрібний час доби для внутрішнього та зовнішнього балансу. З’ясуйте найважливіші речі з першого погляду:
Аюрведа - цілісний підхід до внутрішнього та зовнішнього балансу
За допомогою програми, яка індивідуально пристосована до тіла, Аюрведа намагається ставитись до здоров’я цілісно. Відповідна особиста конституція є відправною точкою для всіх процедур.
У перекладі Аюрведа означає щось на зразок “Знання довгого Життя ", Розповідає наш експерт Ебба-Каріна Сандер з Аюрведа-центру Німеччина. За цим стоїть традиційна медична система Індії, яка запобігає хворобам і сприяє здоров’ю до старості. Оскільки протягом життя в кожній людині накопичуються відкладення та забруднюючі речовини, частково через залишки їжі, частково через ліки або забруднення навколишнього середовища. Ось Аюрведа сприяє детоксикації організму. Великих успіхів можна досягти особливо при хронічних захворюваннях.
Аюрведичне зцілення спирається на фізичну, психічну, емоційну та духовну рівновагу.
Але шлях до цього балансу залежить від індивідуального типу доші, говорить Ебба-Каріна Сандер.
Доші - якого ти типу?
Згідно з аюрведичними вченнями, люди складаються з трьох різних дош: повітряної стихії Вата, вогненної стихії Пітта та Капхи для структури та стійкості. Доші - це життєві сили, які дають кожному особисту конституцію.
Кожен єдиний дуже індивідуальна суміш Вати, Пітти та Капхи.
Ось чому деякі люди, наприклад, є чистими типами Пітта, тоді як інші - більше змішаного типу Капха-Пітта-Вата. Щоб точно з’ясувати, який ти тип доші, бажано проконсультуватися з фахівцем з аюрведи. Оскільки це визначає вашу дуже індивідуальну конституцію за допомогою анкети та діагностики пульсу та мови.
Кожен може активізувати свої сили самовідновлення
Аюрведичний режим підходить кожному, коли справа доходить до нього Активізувати здоров’я за рахунок самовідновлення в організмі. Це те, що означає аюрведична терапія Зосередьтеся на харчуванніт. Тут грає роль поєднання окремих продуктів, а також часу (вранці, опівдні та ввечері) та відповідного типу доші. До них приєднується один широкий спектр процедур, як оливкові заливки та масажі, вправи йоги та пітні ванни. Приходьте останніми Природні засоби, виготовлені з рослин та мінералів додано.
Дієта - це «все-все» і «все-все» в Аюрведе
Аюрведичне харчування передбачає, що люди харчуються відповідно до свого типу доші.
Приготування аюрведичної не означає приготування їжі в Азії.
Принципи аюрведичної дієти тісно пов’язані з уважністю. Основне правило: Пообідайте з іншими людьми. Бо їжу треба готувати, подавати і їсти з любов’ю. Це включає і вас самих знайдіть час на їжу, Насолоджуйтесь цим у спокої та гармонійно поєднуйте смакові відчуття під час приготування їжі.
Спеції також відіграють важливу роль в аюрведичному харчуванні, а в Індії їх навіть вважають божественною їжею. Згідно з їхнім вченням, вони мають великі сили, що приносять зцілення. десять королівських спецій аюрведичної кухні це: гвоздика, куркума, імбир, кардамон, коріандр, кмин, мускатний горіх, перець, шафран та кориця.
Вам цікаво? Тут ви можете знайти натхнення для одного з класичних індійських рецептів з Аюрведи, щоб приготувати його вдома. Перевага: він підходить для всіх трьох дош.
Конкурс
* Конкурс закритий *
Якщо вам хочеться спробувати аюрведичну кухню, з трохи удачі ви можете виграти одну з 5 копій "Аюрведи - кулінарної подорожі", яку Фіт Рейзен зробив нам доступною. Просто введіть свою електронну адресу у поле нижче.
Дата закриття змагань - середа, 21 серпня 2019 року.