Аюрведичні процедури схуднення
Протягом сотень років трави для схуднення використовуються в аюрведичній медицині. Аюрведичні засоби для схуднення включають кілька трав, які допомагають спалювати жир і відновлювати природний рівень обміну речовин в організмі.
Найкращі аюрведичні ліки для схуднення
Гарцинія Камбоджа (Врікшамла)
Гарцинія Камбоджа - популярний інгредієнт аюрведичних препаратів для схуднення. Він містить гідроксилимонну кислоту, яка може допомогти інгібувати накопичений жир. Дослідження показують, що гарцинія камбоджійська може запобігти розвитку вісцеральної жирової тканини.
Смола Commiphora Mukul (Guggul)
Смола комміфори, відома як Гуггул, є потужним спалювачем жиру. Це може виправити розлади ліпідів та лікувати ожиріння. Він також може знизити рівень холестерину, ліпопротеїдів низької щільності або шкідливого холестерину та тригліцеридів. Гугг може навіть підвищити концентрацію ліпопротеїдів високої щільності або хорошого холестерину в крові.
Імбир (Zingiber officinale)
Імбир - допоміжний засіб для схуднення. Фітохімікати, присутні в імбирі, регулюють метаболізм холестерину та контролюють окислення жирних кислот. Пригнічує накопичення жиру та знижує рівень холестерину в крові.
Salacia Reticulata (Kotahla Himbutu)
Сітчаста салація, популярна аюрведична рослина для схуднення, впливає на ріст і розмноження жирових клітин. Він пригнічує накопичення жиру. Це особливо ефективно для людей, які страждають від інсулінорезистентності до діабету, де надлишок жиру в організмі знижує чутливість до інсуліну.
Nigella Sativa
Екстракт насіння Nigella Sativa, відомий під назвою Калонджі на індійському субконтиненті, рекомендується аюрведичними лікарями для схуднення. Ефект проти ожиріння екстракту насіння Nigella Sativa був продемонстрований у клінічних випробуваннях. Це може покращити співвідношення маси тіла та талії та стегна.
Cyperus rotondus
В індійській медицині бульби Cyperus rotundus використовують для прискорення схуднення. Це дозволяє спалювати жир, викликаючи термогенез.
Glycyrrhiza glabra (солодка)
Живіт на животі можна зменшити за допомогою солодки. Флавоноїди пригнічують окислення жирних кислот. Це також допомагає зменшити вміст тригліцеридів у печінці та крові.
Дієта для людей з ожирінням
В Аюрведе розлади здоров’я пов’язані з дисбалансом систем пітта, вата та капха в організмі. За системою традиційної індійської медицини, капха-доша відповідає за накопичення зайвого жиру в організмі. Особи, схильні до капха-доші, як правило, їдять занадто багато. Вони прагнуть особливо до калорійної їжі. Згідно з Аюрведею, ожиріння можна лікувати за допомогою цілющої капха-доші.
Зменшення споживання калорій може допомогти лікувати капха-дошу. Традиційна індійська система медицини стверджує, що люди, схильні до капха-доші, можуть мати "низький травний вогонь". Тому їм слід уникати важкої їжі. Натомість їм слід їсти менше, легше, кожні чотири години.
Цим людям слід обмежити споживання солодкої, солоної та кислої їжі, яка вимагає великого травлення. Збільшення споживання гіркої, терпкої та гострої їжі сприятиме секреції травних ферментів. Споживання холодних напоїв та їжі, як правило, погіршує Капха-дошу. Люди, схильні до капха-доші, не повинні їсти занадто повільно або занадто швидко. Їжа в повільному або високому темпі може призвести до переїдання.