Аюрведичні засоби для схуднення приносять вам це!
Аюрведа - одне з найдавніших цілющих мистецтв - і в даний час дуже в моді. Таким чином, ви можете схуднути за допомогою аюрведичного режиму.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Будь то засіб з капустяного супу або яєчна дієта - більшість дієтичних програм для схуднення об’єднує одне: вони допомагають втратити кілька зайвих кілограмів за короткий термін. Але якщо розглядати їх у довгостроковій перспективі, вони зазвичай приносять мало.
Бекон повертається на стегна швидше, ніж нам хотілося б.
Схуднути за допомогою аюрведичного лікування
Аюрведичне лікування, з іншого боку, має зовсім іншу спрямованість. Вони не тільки обіцяють менше кілограмів на вазі, але і нове ставлення до життя.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Зазвичай лікування проводиться в оздоровчому готелі. Однак деякі принципи аюрведи також можна легко інтегрувати у повсякденне життя. Що потрібно знати про аюрведичне лікування:
Що таке Аюрведа?
У перекладі з індійської мови слово Аюрведа означає щось на зразок: наука про життя. Цей термін охоплює принципи індійських природних методів лікування - і, отже, одне з найдавніших мистецтв зцілення людини.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Чому аюрведичні ліки модні?
У багатьох західних країнах лікарі та пацієнти зараз шукають альтернативи звичайній медицині, яка завжди розглядає лише окремі симптоми.
Аюрведа, навпаки, намагається скласти цілісний погляд на здоров’я людини. Тому аюрведична терапія часто дає дивовижні результати, особливо при хронічних захворюваннях.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Аюрведична медицина також може бути гарним доповненням до звичайної медицини при фізичних симптомах, що мають психологічну причину.
Як діє аюрведичне лікування?
Аюрведичне лікування часто проходить у відокремлених місцях. У номерах аюрведичної оздоровчої клініки ви не знайдете телевізора, телефону чи радіо.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тому що: індійське мистецтво зцілення бачить тіло і розум у безпосередньому зв’язку. Тому розум повинен відпочити, щоб тіло могло зцілитися - згідно з теорією.
Тому фахівці з аюрведи зазвичай рекомендують не приймати ліки вдома, а скоріше на відступ під керівництвом лікаря.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тому перебування у лікуванні часто починається з відвідування аюрведа, який визначає стан здоров'я приблизно на годину. Після вступної співбесіди він визначає, які індивідуальні заходи можуть відновити рівновагу в організмі.
Три доші мають вирішальне значення: Вата (повітря), Пітта (вогонь) і Капха (земля і вода). В ідеалі ці три енергії збалансовані в кожній людині.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Однак вони часто бувають неврівноваженими у стресових повсякденних життях - наприклад, тип Вата, як правило, надто турбується і страждає запорами, тоді як тип Пітта дуже швидко злиться і показує високий кров’яний тиск як фізичний симптом.
Метою терапевтичних заходів є повернення у гармонію всіх трьох дош, а отже, і тіла, і розуму.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Залежно від пацієнта, парові ванни, змащування чола олією, трав'яні масажі, йога, дихальні вправи та медитація проводяться протягом приблизно п’яти-30 днів для збалансування дош.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Яке меню для лікування аюрведи?
Важливою частиною лікування Аюрведою є також послідовна зміна раціону. Алкоголь, сигарети та м’ясо - це табу під час лікування.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Загалом, план харчування адаптований до відповідного типу доші. Однак всім гостям рекомендується вживати імбирний чай вранці для детоксикації організму. Крім того, аюрведичне лікування завжди закінчується великою кількістю варених овочів та супів на тарілці.
Де я можу знайти аюрведичні ліки?
Біля підніжжя Гімалаїв розташована одна з найвідоміших у світі клінік лікування аюрведи. Курорт "Ананда в Гімалаях" вже майже 20 років пропонує традиційні аюрведичні реколекції в 5-зірковій атмосфері.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Міжнародні спа-процедури поєднуються з індійською медициною на площі 40 га. Власність включає палац Махараджі Тегері Гархваль і є обов'язковим для відвідування всіма шанувальниками аюрведичного лікування.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Але вам не обов’язково їхати з Німеччини для лікування Аюрведи. Одне з найкращих адрес у всій Європі знаходиться біля підніжжя Мозеля: The Parkschlösschen в Трабен-Трабаху також сильно заснований на принципах Аюрведи і вже виграв численні нагороди в галузі оздоровчих готелів своєю концепцією.
Спеціалісти з Шрі-Ланки та Індії піклуються про проведення масажу, вегетаріансько-аюрведичної кухні та фізіотерапевтичних процедур на місці. Курорт особливо відомий лікуванням Панчакарма, яке призначене для очищення розуму та детоксикації тіла.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Для чого насправді корисні аюрведичні ліки?
Нарешті очистіть голову, вимкнітьсь, зарядьтесь батареями та поверніть собі радість життя - цього бажають багато людей у західному світі. Це саме те, що обіцяє аюрведичне лікування.
Однак те саме стосується і цього: Ви повинні вміти брати участь і виконувати вказівки лікаря.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Багато учасників також повідомляють, що вони втратили від трьох до п’яти кілограмів за відносно короткий час, не зголоднівши.
Чому аюрведичні ліки підходять для схуднення?
Стрес є одним з основних факторів, що викликають ожиріння - адже коли тіло постійно насторожене, воно зберігає все більше енергії. Лише при зниженні рівня кортизолу зайві кілограми також зникають.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Багато людей, котрі роками даремно намагалися схуднути, клянуться аюрведичними засобами, бо їх проблема лікується з кореня.
Три доші знову є вирішальними: в аюрведичній медицині передбачається, що кожен тип має свої проблемні зони.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Наприклад, у багатьох типів Вата, як правило, маленькі кишені на животі, тип Пітта, навпаки, накопичує жир на сідницях і стегнах, тоді як тип Ката нібито одягається рівномірно скрізь.
Як я можу схуднути за допомогою аюрведи?
Загалом, аюрведичне харчування наголошує на повноцінному харчуванні - але без переїдання. Часто їжа тепла і легко засвоюється. Спеції також допомагають шлунку і кишечнику краще переробляти їжу.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Завжди слід уникати м’яса, часто також риби, пшениці (виняток: лимец та еммер як оригінальні сорти пшениці), йогурту та твердих сирів.
Напої повинні бути якомога теплішими - застуджена кола входить до червоного списку кожного лікаря Аюрведи.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ось як виглядає план аюрведичного харчування:
Вранці
Імбирний чай або гарячий чай з лимоном і трохи меду повинні вранці прокинути шлунок.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тоді навіть сніданок повинен бути теплим за аюрведичними принципами. Підходять, наприклад, каші, але також варене пшоно, пластівці з спельти, амарант або гречка. Для цього деякі фрукти часто нагрівають кокосовою олією в каструлі, а потім додають у кашу.
З іншого боку, аюрведичні сніданки заборонені - це молочні продукти та фрукти в один прийом їжі - вони повинні перевантажити травлення.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Є також хороша новина для всіх, хто не снідає: згідно з аюрведичною медициною, вам не потрібно змушувати себе снідати - якщо ви не голодні, ви можете залишити це поза увагою.
Полудень
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Найбільший прийом їжі за день слід їсти між 12:00 та 14:00, оскільки саме в цей час травний тракт найкраще забезпечується кров’ю.
Зараз дозволяються свіжоприготовані вегетаріанські страви з великою кількістю овочів та корисним джерелом вуглеводів (лобода, еммер, макарони з спельти, пшоно, гречка).
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
ввечері
Важливим правилом аюрведичного харчування є: ніколи не їжте занадто пізно! Останній прийом їжі слід з’їдати не пізніше 18:00 або 19:00. Тоді організм вимикає всі функції і вже не має сил для травлення.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Крім того, ввечері слід їсти якомога легше - зараз у меню вегетаріанський суп з сочевицею або квасолею або вареними овочами. На відміну від таких сирих овочів, як салат і сирі овочі, уникають.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Звучить досить добре, чи не так? Ми думаємо, що кожен може чомусь навчитися аюрведичному харчуванню.
Для досягнення довгострокової та здорової втрати ваги ми рекомендуємо змінити свій раціон. Радикальні дієти можуть викликати та сприяти розладу харчової поведінки. Розлад харчової поведінки - це серйозне захворювання, яке потребує професійної допомоги. Якщо ви або член родини страждаєте від порушення харчової поведінки, ви можете знайти допомогу на гарячій лінії для наркоманії (089/28 28 22). Тут ви можете - анонімно, без зобов’язань і безкоштовно - цілодобово поговорити з кимось, хто вас порадить, підтримає та вислухає.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie