Як схуднути на 6 кілограмів за рекордні терміни • Привіт Ясси •

Щоб дієта працювала, потрібно регулярно споживати багато молочних продуктів, таких як сир, сана, кефір, протягом 9 днів у поєднанні, один раз на два дні з листям салату та вареною куркою або рибою.

кілограмів

Вам не дозволяється їсти взагалі paign, солодощі, бобові, соки закуски, алкоголь або Великдень.

Це агресивна форма дієти, яка діє досить жорстоко на організм. Через 9 днів таких дієта, бажано зробити перерву на 3 тижні, перш ніж проводити її знову. Однак за ці три тижні вам слід повністю уникати хліба, макаронних виробів та картоплі.

Існує також полегшений варіант дієти, при якому доводиться їсти знежирене молоко протягом дня, один раз на 3 дні.

Ось як ви втрачаєте 6 кілограмів за 9 днів:

Перші 3 дні: споживайте лише молочні продукти, з перерахованих вище, без фруктових ароматизаторів.

Наступні 3 дні: їжте тільки салат, відварну курку та варену руду, максимум 15 грамів на день.

Останні 3 дні повертаються до споживання молочних продуктів, перелічених вище.

НЕ ЗАБУДЬ! Дієта максимально агресивна, тому через 9 днів слід їсти нормально протягом 3 тижнів, але помірно.