Ajutorrr! як схуднути якомога швидше Медичний форум ROmedic
Мені 18 років, 1,40 і 53 кг. Я хотів би схуднути швидко та ефективно минулого року. Я дотримувався дієти на основі фруктів, м’яса, яєць та овочів. Я втратив близько 3 кг за 3 тижні, і я двічі набрав вагу у відпустці., їжа перетравлюється близько тижня, я не їжу багато, я з’їдаю за столом 2 скибки хліба, приблизно половину миски їжі. 2 рази на день вранці близько 11 і ввечері, коли приходжу додому о 8-й. Я товстий надмірна і я хочу схуднути, але не можу знайти жодної ефективної та швидкої дієти.
Я хотів би думки спеціаліста щодо наступної дієти. Я згадую, що вона зроблена мною, щоб допомогти мені схуднути.
Перший день
сніданок: фрукти
обід: йогурт
вечеря: йогурт
без жодної скибочки хліба, бо від того, що я помітив, скільки б хліба не з’їв, я все одно набрав вагу
Наступний день
сніданок: фрукти
обід: варене яйце, куряча ніжка без шкіри та жир на грилі
вечеря: варене яйце, куряча ніжка без шкіри та жир на грилі
Третій день
фруктовий сніданок
обідні варені овочі (морквяна картопля) або сирі
вечеря: варені або сирі овочі
після цієї дієти її повторюють до отримання бажаного кг. Я хотів би знати, чи вказана ця дієта. Будь ласка, дайте відповідь на моє запитання, я не знаю, що ще робити!
Дякую
Проконсультуйтеся з дієтологом, дотримуйтесь його персоналізованої дієти, вправ і думайте позитивно. Все найкраще.
З великим задоволенням і пошаною,
Містер НІК;)
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ аааааааааааа
| NIHIL SINE DEO - НІЩО БЕЗ БОГА (БОГ = Î ± і â „¦, Початок і Кінець,
Творець неба і землі, усього побаченого та небаченого!) |
â † ’Моя надія - БАТЬКО, мій Втеча - СИН і моє покривало
це СВЯТИЙ ДУХ, Свята Трійце, Слава Тобі! † â ?
"Люди часто нерозуміні, ірраціональні та егоїстичні.
Вибачте їх у будь-якому разі!
Якщо ви добрі, люди можуть звинуватити вас у егоїзмі та прихованих намірах.
Будь добре, як би там не було!
Якщо ви досягли успіху, ви можете здобути фальшивих друзів і справжніх ворогів.
У будь-якому разі шукайте успіху!
Якщо ви чесні та щирі, люди можуть вас обдурити.
Будьте чесними та чесними, у будь-якому разі!
Те, що ви будуєте роками, інші можуть зруйнувати за день.
Будувати, як би там не було!
Якщо ви знайдете спокій і щастя, люди можуть заздрити.
Будь спокійним і щасливим, у будь-якому разі!
Добро, яке ти робиш сьогодні, завтра люди забудуть.
У будь-якому разі добре!
Дайте світові найкраще, і цього може бути ніколи недостатньо.
У будь-якому разі подаруйте світові найкраще!
Зрештою, що між вами та БОГОМ.
У будь-якому разі між вами та ними ніколи не було! »» • МАМА ТЕРЕЗА (Агнес Гонджа Божаджіу).