Аксесуари, необхідні для початку йоги; Румунія світового класу

З мінімальними вкладеннями ви можете створити власну студію йоги вдома чи навіть у парку.

Йога - відмінне рішення як для вашого тіла, так і для вашого розуму. І хороша частина полягає в тому, що коли ви хочете займатися йогою, вам не потрібно завжди ходити на спеціалізовані заняття або в тренажерний зал, але ви можете залишатися у своїй вітальні і практикувати улюблені асани. Вивчивши їх у свого інструктора, зробіть вибір улюблених позицій і перетворіть їх на щоденний ритуал. І для того, щоб все працювало ідеально, ми рекомендуємо кілька корисних аксесуарів.

1. Матрац

Оскільки йога вимагає бездоганного контролю над своїм тілом і рухами, вам потрібно переконатися, що ваші руки і ноги не зісковзують з підлоги. Використовуйте тонкий матрац, але з високим зчепленням, з натуральної або переробленої гуми (якщо ви екологічно чисті). 100% матрац з натурального каучуку, 290 лей.

2. Ремені

Спочатку, коли ви ще не отримали дуже хорошої рухливості, ви можете використовувати кілька ременів або ременів, щоб ускладнити природний доступ до певних асан - як, коли вам доводиться торкатися пальців ніг в руках, щоб добре вигнути спину. Пояс для йоги Domyos, 26,90 лей.

3. Кубики (цегла)

Кубики йоги, розміром з цеглу, мають роль допомагати вам підтримувати правильну поставу під час проведення асан. Використовуйте їх в Ардха Чандрасані (поза напівмісяця), наприклад, коли вам доводиться торкатися підлоги однією рукою, і ви не можете опустити його занадто низько. Отримайте трохи з природного матеріалу, наприклад, пробки. Цегла Gaiam, 15 дол.

4. Музика

Ми знаємо, що це насправді не аксесуар, але це предмет, який допоможе вам отримати правильну форму. Ось кілька варіантів ідеального списку відтворення йоги, рекомендованого 3 найкращими викладачами йоги світового класу.