Активна програма зниження ваги діяльність спортивного клубу дозвілля та фітнес-студії ТСВ-Шміден у м

Ми хотіли б супроводжувати Вас професійно у досягненні Ваших цілей щодо схуднення. Ми створили унікальну програму, що складається з компонентів ментального тренінгу, порад з питань харчування, кардіо-курсу для спалювання жиру і паралельно з цим гнучких тренувань на обладнання з 4-тижневими контрольними прийомами.

Онлайн-реєстрація розпочинається у вівторок, 3 грудня 2019 року

На цьому етапі ми повідомимо вас про наступний цикл курсів.

Наступна серія курсів розпочинається у вівторок, 7 січня 2020 року

Ви можете знайти вміст та дати у поточному флаєрі.

Онлайн-реєстрація відкрита з вівторка, 3 грудня 2019 року.

Флаєр/дати для весняного сезону 2019

Максимальна кількість учасників: 15

Тонкий та придатний за 180 днів - 07.01.2020 - 07.07.2020

ПРАКТИКА: CARDIO FIT - 9 X 60 ХВ.

Вівторки з 18:00 до 19:00 в активності

Зміцнюйте та стабілізуйте серцево-судинну систему весело та різноманітно, щоб протидіяти таким ризикам, як інфаркти та інсульти. До речі, він також сприяє метаболізму жирів і допомагає спалювати калорії, щоб зменшити вагу.

ТЕОРІЯ: Харчування - 4 х 90 хв.

Вівторки з 19:00 до 20:30 в активності
Шміден, Вільгельм-Шталь-вул. 13

Збалансоване і достатнє споживання поживних речовин може позитивно впливати на багато симптомів, а також на хвороби: наприклад, коли ви худнете, не рідко на додаток до поліпшення самопочуття, деякі ліки, призначені лікарем (наприклад, зниження артеріального тиску та зниження рівня цукру в крові), можуть бути зменшені.

Окрім основ, збалансованої змішаної дієти та останніх висновків з дієтичної медицини, рекомендації щодо харчування також містять окремі практичні поради щодо зміни харчових звичок у повсякденному житті.

ТЕОРІЯ: КОУЧИНГ МОТИВАЦІЇ - 3 X 90 ХВ.

Вівторки з 19:00 до 20:30 в активності
Шміден, Вільгельм-Шталь-вул. 13

"Втрата ваги починається з голови" Чи схуднення неможливе? Тому що ... якби ви знали, що можете зробити!

Хоча люди є істотами звички, волю до схуднення можна навчити. Тут корисні такі підходи:

Звідки ми?
Наскільки наше дитинство/виховання все ще визначає нашу поведінку сьогодні?
Чому ми взагалі повинні змінювати своє життя?
Як я можу цим захвилюватися?
Чи відіграє роль кишечник втрату ваги?
Позитивне мислення та нові ритуали?
Уважність та обізнаність?
Чи реалістичні цілі?

Ми разом обговоримо, зрозуміємо та реалізуємо ці та інші цікаві теми.

ПРАКТИКА: НАВЧАННЯ ОБЛАДНАННЯ

Гнучкий час у діяльності

Прагніть наростити м’язи - м’язи споживають більше калорій, ніж жир. Протягом перших двох тижнів, паралельно теоретичній події, проводиться індивідуальне введення зі створенням плану навчання та тестів/вимірювань, а також наступних контрольних призначень кожні 4 тижні.

учасники діяльності € 180,
Не-члени 430 євро (включаючи 6-місячне короткострокове членство)
Члени TSV 330 €

ПОЧАТКОВИЙ ПОДІЯ

Ми розпочнемо введення концепції з модуля курсу мотиваційного коучингу у вівторок, 12 березня 2019 р., З 18.30 до 20.30.

Вівторок, 7 січня 2020 р., З 18.30 до 20.30. Вітальний та мотиваційний тренінг
Вівторок, 14 січня 2020 р., З 19:00 до 20:30. Харчування
Вівторок, 21 січня 2020 р., З 18:00 до 19:00. Велоспорт на кардіо
Вівторок, 28 січня 2020 р., З 18:00 до 19:00
Вівторок, 4 лютого 2020 р., З 19:00 до 20:30. Харчування
Вівторок, 11 лютого 2020 р., З 19:00 до 20:30 мотиваційний тренінг
Вівторок, 18 лютого 2020 р., З 18:00 до 19:00
Вівторок, 03.03.2020 з 18:00 до 19:00 Велоспорт на кардіо
Вівторок, 10 березня 2020 р., З 18:00 до 19:00. Велоспорт на кардіо
Вівторок, 17 березня 2020 р. З 18:00 до 19:00 харчування
Вівторок, 24 березня 2020 р., З 19:00 до 20:30 Велоспорт на кардіо
Вівторок, 31 березня 2020 р. З 18:00 до 19:00 мотиваційний тренінг
Вівторок, 7 квітня 2020 р., З 19:00 до 20:30 Велоспорт
Вівторок, 21 квітня 2020 р., З 19:00 до 20:30. Харчування
Вівторок, 28 квітня 2020 р., З 18:00 до 19:00. Велоспорт на кардіо
Вівторок, 5 травня 2020 р., З 18:00 до 19:00. Велоспорт на кардіо

КІНЦЕВА ДАТА

Вівторок, 07.07.2020 з 19:00 до 20:00 в активності