Активне статеве життя, коли ви старієте, було б корисно для вашого морального стану та здоров’я
Лі Сміт, Університет Англії Раскіна, Дара Макдермотт, Університет Англії Раскіна, Сара Джексон, UCL
Секс є структуруючим елементом інтимних стосунків. Це вірно, навіть коли ми старіємо: секс залишається важливим для людей похилого віку, навіть якщо сексуальна активність має тенденцію до зменшення у міру дорослішання.
Поширеною помилкою є те, що люди похилого віку втрачають інтерес до сексу і більше не вступають у "сексуальну" поведінку. Але якщо вірити результатам британського опитування, проведеного Університетським коледжем Лондона, це не так.
Було встановлено, що 85% чоловіків у віці від 60 до 69 років повідомляють про свою сексуальну активність, як і 60% від 70 до 79 років та 32% від 80 років і старше. З іншого боку, жінки стають менш активними в сексуальному відношенні, коли старіють, але деякі дослідження показують, що, як і чоловіки, багато хто також хоче продовжувати займатися сексом у міру дорослішання. Дослідження США також показують подібні рівні сексуальної активності у вищезазначених вікових групах.
Той факт, що стільки людей продовжує займатися сексом у міру дорослішання, є гарною новиною, оскільки наша недавня робота свідчить про те, що люди похилого віку, які менше займаються сексом, частіше мають психічні та фізичні проблеми зі здоров'ям.
Завжди на роботі
Наша робота змусила нас зацікавитись сексуальним життям 2577 чоловіків та 3195 жінок у віці 50 років і старше. Зокрема, ми запитали їх, чи не спостерігали вони за останній рік зниження їхнього бажання до сексу, частоти їх активності чи здатності до ерекції (для чоловіків) чи сексуального почуття. Роговий (жінки).
Ми виявили, що чоловіки, які повідомили про зниження сексуального бажання, частіше хворіють на рак або інші хронічні захворювання, що обмежують їхню повсякденну діяльність. Чоловіки та жінки, які повідомили про зменшення частоти статевих актів, також частіше оцінювали своє здоров'я як менш задовільне. Також було встановлено, що чоловіки з еректильною дисфункцією більше страждають від раку та ішемічної хвороби серця.
Однак важливо підкреслити, що ці зміни статевого потягу або функцій могли бути наслідком цих патологій на стадії, коли вони ще не були діагностовані.
Наше дослідження також виявило, що люди похилого віку більше цінують існування, коли вони сексуально активні.
І навпаки, ті, хто спостерігає зниження їхньої сексуальної активності, повідомляють про себе не так добре, ніж ті, у кого зберігається сексуальне бажання, активність та функції. Ми також виявили, що когнітивні показники чоловіків, які залишаються сексуально активними в старості, кращі, ніж у чоловіків, які більше не займаються сексом.
Гормони добробуту
Не секрет, що секс може бути джерелом добробуту. Це пов’язано з тим, що під час статевого життя організм виробляє ендорфіни, які генерують відчуття радості чи піднесення. Наслідки виходять за рамки поліпшення настрою, оскільки, як відомо, високий рівень ендорфіну пов'язаний з більшою активацією імунної системи, що може призвести до зниження ризику раку та серцевих захворювань.
Дослідження також показують, що люди, які займаються сексом зі своїм партнером, частіше мають міцніші стосунки. Але почуття близькості до свого партнера пов’язане з покращенням психічного здоров’я.
Також важливо пам’ятати, що секс - це фізичні вправи - часто помірної інтенсивності. Таким чином ви можете спалити до чотирьох калорій за хвилину. Але разом з усіма фізичними навантаженнями користь для здоров’я - і секс не є винятком. Тому регулярні сексуальні дії можуть призвести до переваг з точки зору фізичного та психічного здоров'я.
Змінити положення
Звичайно, стать не є єдиним фактором покращення здоров’я та самопочуття в похилому віці. Але наша робота показує, що люди похилого віку не звільняються від сексуального бажання, і що, можливо, було б цікаво підкреслити цінність ведення активного статевого життя у міру дорослішання. Це може допомогти поліпшити психічне (і, можливо, фізичне) здоров'я.
На жаль, заохочення досліджувати нові сексуальні дії або випробовувати нові посади чи практики рідко спрямовані на людей похилого віку. Більше того, досить часто, коли йдеться про вирішення цих питань, лікарі віддають перевагу політиці страуса, уникаючи підняття цієї теми.
Можливо, такі дискусії можуть допомогти кинути виклик нормам та очікуванням щодо сексуальних дій. Що, як показує наше дослідження, може допомогти людям вести більш повноцінне, здорове життя - і жити довше.