Активні калорії проти загальної кількості калорій, що дублюються під час тренування - обмін стеками
Тут вже є відповідь на це питання:
Я досить новачок у програмі Apple - я був користувачем Fitbit, і Fitbit відображав спалення жиру, активні хвилини та час підгляду під час тренування. Додаток Apple відображає активні та загальні калорії під час тренування, і я не можу знайти відповіді, щоб визначити різницю. Яка різниця у тренуванні Active vs Total? Я все ще переживаю цей додаток, Фітбіт показав, коли під час тренування у мене почастішав пульс, і калорії чітко відображалися -
відповісти
Активні калорії є лише результатом вашої діяльності (біг, плавання тощо).
Загальна кількість калорій враховуйте, скільки калорій ваше тіло спожило за цей період (лише для того, щоб жити) і активні калорії.
Активні калорії - це калорії, які ви спалюєте під час тренувань. Калорії для відпочинку - це калорії, які ваше тіло спалює під час відпочинку. Енергія "функціонування".
Загальна кількість калорій - це сума обох.
Простіше кажучи, активними калоріями є ті, які ви спалюєте під час ходьби, підйому, бігу - якими б видами спорту ви не займалися. Загальна кількість калорій включає активні калорії та калорії відпочинку, які ваше тіло природно спалює, навіть якщо ви просто лежите на дивані.
Наприклад, якщо я використовую гребний тренажер у тренажерному залі, лічильник, прикріплений до гребного тренажера, оцінює кількість калорій, які я спалив, веслуючи, і якби цей лічильник був годинником Apple, ці калорії були б активними. Гребний тренажер не знає вашого віку/зросту/ваги, а тому не може оцінити ваші калорії у спокої.