Тверезий жовтень - фітнес-тренд десятиліття
Так, ви правильно прочитали: Тверезий жовтень - фітнес-тренд десятиліття! І ми з гордістю представляємо вам цю науково підкріплену фітнес-тенденцію десятиліття. «Тверезий жовтень» базується на дуже простій і добре перевіреній концепції: трохи налаштуйте свій раціон, трохи більше вправ протягом місяця.
У чому саме полягає ця фітнес-тенденція десятиліття «Твереза жовтня»?
Тверезий жовтень - це концепція, яка виключає особливі продукти харчування - насамперед: алкоголь - передбачає тривалість жовтня. Протягом кількох останніх десятиліть «Тверезий жовтень» постійно вдосконалювався та адаптувався. Це робить його однією з найбільш послідовних фітнес-тенденцій усіх часів. Зрештою, жовтень існує вже кілька років, а тверезість [тверезість], мабуть, на кілька років довше. Тим часом концепція розвинулася трохи далі, а також включає інші сфери харчування (рафінований цукор, занадто багато солі, сигарет, занадто мало фізичних вправ).
Замість піци з тістом із пшеничного борошна, зараз існує піца з тіста із кольорів із блюдо з цокі (menkohl-bro). Рецепт наступного тижня!
Тверезий жовтень - це не стільки цифри (втрата ваги, віджимання), які ви можете показати згодом, скільки доведення себе: я можу! Я можу здійснити такий дивовижний хід. Я можу зібратися на місяць. Існує така безладність, що сила волі - це також м’яз, який можна тренувати. Я не дуже люблю в це вірити: я вважаю звички, страхи, лібідо тощо сильнішими рушійними силами. Але, можливо, мене навчать краще. Можливо, цей маленький м’яз сили волі робить різницю між підтягуванням і не підтягуванням!
Тверезий жовтень - це трохи панк-рок
Але «Тверезий жовтень» не був би фітнес-трендом десятиліття, якби не маленький панк-рок. Геніальне, спокусливе і загрозливе у «Тверезому жовтні» полягає в тому, що воно дозволяє виключення рівно на один вечір. Але це також досить добре, оскільки мій найспортивніший колега та тимчасовий капітан ФК «Інтер Драгон» сказав, що я божевільний, коли пояснював йому параметри проекту. Тож він послідовно запрошував мене на панк-концерт. Знаючи, що панк-концерт без консервованого пива настільки ж немислимий, як Джеффрі Лебовський без білоруського чи Сталін без вусів. Але цей єдиний виняток прямо передбачений правилом жовтня.
Альтернатива фітнес-тренду «Тверезий жовтень»: Фітнес з жиром!
І що про це науково обгрунтовано? Зізнаюся: науковий фундамент, можливо, був дещо перебільшений. Досліджень щодо Тверезого жовтня немає. Але з іншого боку, дослідження показує мені, що здорове харчування, утримання від розкішних продуктів та більше фізичних вправ нездорові. Я думаю, що існує лише D (iete) r. Тривала дієта Вернера: підходить для жиру. Сирно-винна дієта - люб'язно підтримана міністрами оборони союзних партій.
Чому «Тверезий жовтень» відбувається у жовтні?
Оскільки він хоче побігти на Ко Пханган у січні, йому потрібен Тверезий жовтень
Тверезий жовтень - виклик
Для того, щоб виміряти, наскільки позитивно Тверезий Жовтень впливає на тіло і розум, чи робить він Тверезого героя - такого на жарт - я, звичайно, розробив методи вимірювання. Вчора я ретельно перевірив і задокументував такі моменти:
- Бекон котиться, затискаючи живіт: дерьмо, радше сидіть вертикально у сорочці, витягнувши груди!
- Пористість носа: Поки ще немає вм'ятин з м’ячем для гольфу, але ви віддаєте перевагу переносити фініки в затемнені паби.
- Крива роздратування за перші шість годин дня: при f (x) = y для x = години неспання та y =% роздратованих → f (0) = 95%; f (6) = 35% (що приблизно є базовим значенням)
- Імпульсний 30-хвилинний інтервал на ергометрі
- банківський баланс
Тенденція успішності десятилітнього тесту на успіх: прищіпка рулетів з беконом
У цьому радикальному польовому тесті моя мета - просто показати, що я можу зробити сам. Я не буду довго дотримуватися цієї програми. За це я занадто люблю червоне вино та сир, а для цього занадто часто слабшаю від справжньої піци. Але я сподіваюся, що Тверезий Жовтень покаже мені в концентрованій формі, що можливо завдяки тренуванням та повноцінному харчуванню, що Тверезий Жовтень продовжує показувати мені, що ти можеш багато чого досягти, додавши трохи сили волі, і що ти повинен стикатися з такими проблемами. І коли я закінчу з цим, можливо, я прийму виклик 6mas-Pack. Але по одному кроку. Другою за величиною помилкою у підтягненні є бажання відразу занадто багато - найбільша взагалі не хочеться.
І хто знає, можливо, Тверезий жовтень насправді стане фітнес-трендом десятиліття, врешті-решт, це перше серйозне розслідування цього явища. Привіт від доктора Вернер.
Вас також можуть зацікавити:
- Скакалка // поради щодо тренувань
- Табата - 4-хвилинний HIIT
- Це (перші) фітнес-тенденції 2017 року
- Блекмінтон - флуоресцентний веселий спорт
- Фітнес-рецепт піци з низьким вмістом вуглеводів блюкколі