Активний тренер БАЛАНСОВАНА ДІЄТА ІМУНІТЕТ Campofrio Active Snack

Ми всі знаємо, що правильне та збалансоване харчування важливо для здорового способу життя та міцної імунної системи. Правильна дієта покращить ваші спортивні показники, збільшить м’язову масу, час реакції, силу та витривалість та пришвидшить відновлення.

Тип і тривалість вправ, які ви хочете виконувати, важливі для правильного плану харчування. Під час тренувань на витривалість вищий ризик виснаження запасів глікогену, що призводить до гіпоглікемії та втоми. Закуски перед тренуванням ідеально підходять для досягнення максимальної продуктивності, а погодинний напій на основі вуглеводів допоможе вам під час тренувань на великі відстані.

Що і коли ви їсте, може мати велике значення для продуктивності та відновлення. Добре збалансована дієта важлива для відновлення розумової та фізичної витривалості, запобігання нещасним випадкам та збільшення енергії. Склад їжі та їх календар повинні бути індивідуальні для кожної людини залежно від статі, віку, типу тіла та інтенсивності, тривалості та частоти активності.

---