Активний вуглеводний обмін через здоровий спосіб життя GloryFeel
Активний і збалансований вуглеводний обмін важливий для здоров’я та всіх пов’язаних з ним функцій організму. Вживаючи складні вуглеводи, вони під час травлення розщеплюються до простих цукрів, таких як глюкоза та фруктоза. Потім вони транспортуються кров’ю до клітин, де відбувається власне обмін речовин.
Організм здатний перетворювати прості цукри в енергію. Глюкоза є найважливішим вуглеводом для метаболічного процесу, зокрема інсулін допомагає клітинам засвоювати та переробляти глюкозу. Крім того, вуглеводний і жировий обмін тісно пов’язані і доповнюють один одного.
З численних ферментів та коферментів глюкоза, мабуть, є найважливішою, яка потрібна організму для функціонуючого метаболізму. Печінка і м’язи зберігають глюкозу у вигляді глікогену на період між прийомами їжі. Потім це виділяється організмом під час фізично напруженої діяльності або голоду.
Перетравлення вуглеводів, що потрапляють з їжею, починається в роті, про що мало хто знає. На вуглеводний обмін може позитивно вплинути інтенсивне та свідоме жування, що також корисно для здоров’я. Травний фермент альфа-амілаза (птіалін) у слині може легко розщепити крохмаль на дрібні будівельні блоки. За допомогою ферментів, що знаходяться в слизовій оболонці кишечника, відбувається подальший розпад в тонкому кишечнику - амілазі підшлункової залози. Кінцеві продукти перетравлення вуглеводів потім через кров проходять через клітини епітелію тонкої кишки до печінки.
Вуглеводи є важливими постачальниками поживних речовин для всього метаболізму. Вживаючи їжу, поглинається крохмаль, сахароза, солод, виноград і фруктоза, які в свою чергу перетворюються на інші вуглеводи. Тут знову важливі ферменти. Нестача або недостатня кількість ферментів може призвести до порушення вуглеводного обміну та викликати нездужання.
Якщо виникає глікогеноз, це хвороба, при якій можливе лише обмежене перетворення тваринного крохмалю (глікогену) в глюкозу (виноградний цукор). З кожним споживанням вуглеводів організм зберігає новий глікоген. Якщо цього більше неможливо розбити належним чином, у м’язах, серцевому м’язі та нервовій тканині з’являються відкладення глікогену, від яких хворіє. В результаті цього порушення вуглеводного обміну можуть статися пошкодження органів і тканин.
Порушення обміну фруктози
Поширена непереносимість фруктози, яка може передаватися у спадок. Тут фруктоза не може перероблятися організмом, оскільки відсутній відповідний фермент. Це може призвести до гіпоглікемії, що загрожує життю. Оскільки організм не може використовувати фруктозу, вона накопичується в сечі та крові.
Порушення обміну галактози
Галактоза - це вуглевод, який дуже важливий для немовлят і міститься в молочному цукрі (лактозі). Якщо організм не метаболізує його, це може призвести до діареї, гіпоглікемії, блювоти та відмови від їжі.
Порушення вуглеводного обміну дуже часто призводить до відомого цукрового діабету. Це порушення обміну речовин призводить до надзвичайно високого рівня цукру в крові. Вже при значенні 120 мг глюкози на децилітр у порожньому стані мова йде про гіперглікемію.
Часте сечовипускання
Втома і виснаження
Надмірна спрага
Якщо ви не впевнені, чи маєте ви справу з таким порушенням обміну речовин, вам завжди слід проконсультуватися з лікарем, щоб виключити потенційні ризики.
Для позитивного впливу на вуглеводний обмін та всі пов’язані з цим процеси в організмі необхідна збалансована дієта. Метаболізм можна підтримувати лише низькокалорійною та свідомо підібраною їжею. Регулярні фізичні вправи у формі легкої гімнастики, йоги, плавання або бігу можуть зміцнити здоров’я та підвищити загальне самопочуття. Уникаючи шкідливої дієти, алкоголю та нікотину, закладається основа збалансованого самопочуття організму.