Акуратно очищайте нирки природними засобами - Доза для здоров’я
Якщо ваш артеріальний тиск низький або занадто високий, якщо у вас болить живіт і якщо ваша сеча темного кольору, може бути дисбаланс у видільній системі.
Багато людей не знають, наскільки важливо очищати нирки та підтримувати їх здоров’я. Сечовидільна система може спричинити безліч захворювань. Якщо ви вважаєте, що нирки виконують роль виведення домішок з вашого організму, ви зрозумієте, чому так важливо підтримувати їх у ідеальному стані.
Симптоми, що вказують на необхідність очищення нирок
Якщо ваш артеріальний тиск низький або занадто високий, якщо у вас болить живіт і якщо ваша сеча темного кольору, може бути дисбаланс у видільній системі. На цю ж проблему може свідчити надмірна спрага або якщо ви дуже часто ходите у ванну вночі.
Іншими ознаками того, що вам потрібно очистити нирки, може бути те, що ви сечовипускаєте менше літра на день, якщо ви завжди відчуваєте повний сечовий міхур, якщо у вас болить при сечовипусканні. Також якщо ноги опухають вночі, якщо вранці опухають очі, якщо ви прокидаєтесь з різними синцями та кровотечами, не постраждавши.
У будь-якому випадку наявність каменів у нирках або сечовому міхурі є достатнім приводом для очищення нирок.
Як попередити дисбаланс нирок
- Щоб запобігти збільшенню кількості токсинів у вашому організмі, необхідно контролювати свій раціон. Якщо токсини переміщаються в кров, вони більше не зможуть виводитись із сечею.
- Ви можете запобігти каменям у нирках та нирковій недостатності, уникаючи надмірного вживання солі та оброблених продуктів (особливо заморожених або сухарів).
- Не вживайте занадто багато молочних продуктів, особливо незбираного молока.
- Спробуйте зменшити кількість споживаного тваринного білка (м’яса та яєць). Вони переносять кальцій із сечею, що збільшує шанси утворення каменів у нирках. Вони також містять велику кількість сечової кислоти.
- Уникайте алкогольних або солодких напоїв, оскільки вони спричиняють виведення з організму більше кальцію.
- Спробуйте прийняти вегетаріанську дієту або багату на натуральну їжу. Включіть у свій раціон натуральні фруктові та овочеві соки.
- Вживайте багато продуктів із сечогінними властивостями: апельсини, виноград, лимони, грейпфрути, селера, морква, огірки, яблука, диня, диня та салат.
- Обмежте використання таких ліків, як аспірин або ібупрофен.
- Пийте щодня велику кількість води (два літри взимку та три влітку), щоб ваша сеча була майже прозорою. Не добре пити занадто багато води, тому що ви перевантажите нирки.
Як очистити нирки за три дні
Це не чарівне рішення, яке обіцяє "очистити нирки за 72 години", але це допоможе вам у цьому процесі. Перші три дні слід уникати кави, алкоголю, солі та продуктів з високим вмістом білка. Всі ці продукти дратують нирки і перешкоджають виведенню токсинів із сечового міхура.
Спробуйте замінити ці напої мінеральною водою, а м’ясо льоном та насінням соняшнику або мигдалем.
Почніть день зі сніданку, що містить чорничний сік, який допомагає зменшити кількість кальцію, накопиченого в сечовому міхурі. Ці відкладення уповільнюють роботу нирок і перешкоджають виведенню токсинів. Це також запобігає інфекціям сечовивідних шляхів та каменів у нирках, які є дуже болючими.
В середині ранку випийте склянку соку, багатого калієм. Він діє як тонізуючий детоксикант, який дає вам енергію протягом трьох днів. Ви можете зробити сік з моркви, селери, петрушки та шпинату, а можна змішати інгредієнти в блендері, щоб отримати смузі.
Опівдні випийте склянку рідкого хлорофілу, речовина, яка надає рослинам зеленого кольору. Її можна знайти на стелі або в магазинах здорової їжі. Ви можете посадити насіння трави в горщик, який вирізати і додати в блендер. Хлорофіліпт покращує імунну систему, сприяє очищенню крові та пропонує багато інших переваг.
Між обідом та вечерею, під час перекусу, випийте склянку чаю з кавуновим насінням. Цей напій має дуже м’яку сечогінну дію, що сприяє нормальній роботі нирок і сечового міхура. Сприяє кращому засвоєнню їжі та перистальтиці кишечника вночі.
Не забувайте про спорт!
Не забувайте займатися спортом або займатися спортом протягом цих трьох днів. Ви можете щодня робити 30-хвилинну прогулянку для поліпшення роботи нирок. Ми рекомендуємо відвідати сауну, щоб вивести токсини через потовиділення.
Що стосується основних прийомів їжі, їжте, що хочете, але дотримуйтесь рекомендацій відмовлятися від м’яса в перші три дні, а також від борошна. Скористайтеся можливістю змінити свій раціон.
На вечерю ви також можете випити склянку морквяного соку, щоб регулювати частоту сечовипускання. Також можна пити журавлинний сік, перед сном випити чай з листя м’яти або кульбаби. Вони детоксикують організм і допомагають краще засвоювати їжу вночі.
Ви також можете прийняти гарячу ванну вдома, а потім освіжитися гарячим або холодним душем.
І останнє, але не менш важливе - вечір і ранок. Якщо ви розтягнете тулуб і кінцівки, ви «активізуєте» своє тіло, надавши йому більше енергії для того, щоб розпочати і зустріти день в оптимальному стані.
Джерело фото: Ендрю Магілл, Андреас Контоканіс, Кайл Макдональд, Кріс Рубер Дракон і Тоні Альтер.