Аквабайк або аквафітнес, який вибрати Аквабайк Франція
Аквабайк складається з кручення педалей у воді, при цьому нижня частина тіла повністю занурена в тазик або басейн. Aquafitness полягає у виконанні тонізуючих вправ у тренажерному залі у воді у стійкому темпі. Щоб знати, куди звернутися, спочатку потрібно визначити, що ви шукаєте.
Якщо ви хочете схуднути:
Аквабайк більше підходить. Це дозволяє вам втратити більше калорій, ніж під час занять еліптичним тренажером під відкритим небом, через тиск, викликаний водою. Насправді ви намагаєтесь удвічі більше, не усвідомлюючи цього! Для схуднення та для ефективного заняття аквабайкінгом крутіть педалі принаймні 40 хвилин у воді (на 350 калорій менше).
Якщо ви хочете зменшити целюліт або схуднути на ногах:
Обидва види спорту дозволити зливний масаж води на шкірі. Однак результати з аквабайкінгом будуть помітні швидше. Аквабайкінг в основному концентрує ваші зусилля на нижній частині тіла (стегна, сідла, прес), тоді як аквагіма працює разом на всіх частинах тіла.
Якщо ви хочете підтягнути тіло:
Аквафітнес є більш доречним, оскільки, як вже було сказано вище, він тонізує всі групи м’язів за допомогою своїх вправ (біг підтюпцем, стрибки, удари ногою, скручування рук у воді тощо). Aquafitness допомагає придбати хороший фізичний стан загалом, але не забезпечує реальної втрати ваги (якщо ви не практикуєте це послідовно кілька разів на тиждень).
Два види спорту не дуже обмежувальні, доступні для будь-якого віку та всіх рівнів.
Однак доступ до уроків аквабайку важчий (пропонують їх не всі муніципальні басейни) і, насамперед, набагато дорожчі !