Аквафітнес - HellensteinBad aquarena
Примітка Corona: На даний момент курсів аквафітнесу немає.
Заняття спортом, плавання та насолода приводять тіло і розум у рівновагу. Наші пропозиції аква-фітнесу поєднують ці елементи у розслаблюючому та дружньому фітнес-тренуванні. Дайте собі час і зробіть щось хороше для себе та свого тіла.
У акварелі HellensteinBad у вас є вибір між нашими Аквааеробіка і різноманітні Курси AquaFit.
Аквааеробіка
Ми запрошуємо всіх купальщиків на нашу водну аеробіку як відкриту пропозицію для участі.
| Зустріч: | Кожного вівторка з 8:30 до 9:00 (крім під час шкільних канікул) |
| Вартість курсу: | Участь у водній аеробіці безкоштовна, застосовуються звичайні ціни на вхід |
Курси AquaFit
- Аква біг підтюпцем - спина підтягнута
- Аква кардіо силові тренування
- Aqua-Antara®
| Зустріч: | Щоп’ятниці (крім під час шкільних канікул) |
| Початок курсу: | за запитом, безперервно можливо |
| Вартість курсу: | 10 одиниць курсу за 72 EUR (включаючи вхід) |
Глибокі водотоки (басейн для дайвінгу; основна вимога: учасники повинні вміти плавати)
Аква біг підтюпцем - спина підтягнута (П’ятниця, 18.15 - 19.00):
Бігайте себе в формі! Роблячи аквапробіжки, використовуйте засоби для виштовхування, щоб тренувати вашу серцево-судинну систему дуже суцільно та цілеспрямовано та профілактично зміцнювати основні м’язи. З мотиваційною музикою це вдвічі веселіше!
Для кого?
Усі вікові групи, наприклад під час/після вагітності, як тренінг для початківців після спортивних травм, для ЛФК при надлишковій вазі, як лімфодренаж всього тіла після раку молочної залози.
Силові тренування Aqua Cardio (П’ятниця, 19:00 - 19:45):
Прийти в форму! У спітнілих глибоководних тренуваннях із плавучими засобами та ритмічною музикою на перший план виходять силові тренування, координація і перш за все серцево-судинні тренування.
Для кого?
Молодші та пристосовані старші учасники. Наприклад, для поліпшення м’язів і витривалості цілого тіла, детоксикації, підтримки дієт, як лімфодренаж всього тіла після раку молочної залози.
Мілководдя (дитячий басейн; підходить для неплавців; не підходить для вагітних; обмежена кількість учасників)
Aqua-Antara® (П’ятниця, 20:15 - 21:00):
Antara® - це перша в світі концепція тренувань, яка працює з високою точністю з глибокими, стабілізуючими основними м’язами, базовою системою. Antara® працює над поставою та покращенням сили тазового дна, м’язів спини та дихання. Це призводить до плоского живота, міцної спини і більш привабливої, вертикальної постави. Це полегшує повсякденне життя та оптимізує кожну подальшу діяльність у повсякденному житті.
Для кого?
Будь-якого віку, особливо підходить після вагітності
Якщо у вас є якісь фактори ризику для здоров’я, такі як діабет, високий кров’яний тиск, хвороби серця, грижі міжхребцевого диска, операція з заміщення колін/стегна або вагітність, заздалегідь уточніть у лікаря, чи берете ви участь у курсах.
Ви можете отримати всю інформацію про курси у нашої команди HellensteinBad aquarena за номером 07321-328-130 або, якщо у вас є конкретні запитання, у нашого ліцензованого викладача курсу пані Марш за номером 07322-933-480 або на її веб-сайті: www.aquachris.de або через Ваша електронна адреса: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів! Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути! .
Просто спробуйте наш аква-фітнес. Безкоштовний пробний урок завжди можливий. Пані Марш з нетерпінням чекає зустрічі з вами!