Але з чого почати Крок за кроком на початку дієти d; виселення; Жити краще з алергією
Це як ПИТАННЯ, яке постійно піднімається, тому я втомився від цього і вирішив написати статтю, щоб демістифікувати це все 😛 !
Крок 1
Дістаньтесь до точки, коли ви зрозумієте, що це рішення
Ви можете досягти цієї стадії, коли дитині виповниться 3 тижні або 6 місяців. Особисто я тут не для того, щоб переконати вас, сідати на дієту чи ні. Я твердо вірю, що уникнення дієти - це РІШЕННЯ для 95% немовлят! Тож якщо ви не впевнені, я дозволю вам прочитати публікації з різних груп або навіть спробувати ПК або ліки самостійно. Я НІКОЛИ не буду судити вас з цієї причини. Я добре знаю, що все, що ви робите, ви робите для благополуччя та здоров'я вашої дитини.
Моя робота - інформувати вас !
Чи пояснювали вам лікар та фармацевт небезпеку ліків, які вони наказали вам давати дитині? Вони пояснили вам, що викликає алергія в організмі вашого кокосового горіха? Вони вам пояснили, як дитина реагує на їжу, яку ви їсте?
Часто я точно знаю, що це не так. Ось чому я хочу поділитися своїми знаннями, набутими за останні 4 роки у світі алергії, за допомогою статей на цьому сайті або навіть за допомогою публікацій на сторінці у Facebook та групах !
Переконавшись, що дієта є рішенням для вас і вашого скарбу, ми переходимо до наступного кроку!
КРОК 2
Готуйся
Перша дієта, яку застосовують, - це дієта без PLV (білка коров’ячого молока), PB (бичачого білка) та сої. І так, ТІ 3! Ви можете наполягати на тому, щоб знімати їх по одному, але все, що ви збираєтеся зробити, - це розтягнутись, коли дитині буде добре, і тим самим збільшити ваші шанси кинути навчання.
Тож сплануйте хорошу 3-тижневу дієту без PLV, PB та сої !
- Складіть собі повне меню з рецептами, переліком речей, які слід придбати, і де їх знайти (послуга щотижневого меню також є для цього, якщо у вас коли-небудь є план харчування, це насправді не ваша річ XD);
- Роздрукуйте списки інгредієнтів, яких слід уникати;
- Приготуйте їжу заздалегідь у морозильній камері (або зателефонуйте в нашу службу громадського харчування), щоб ви могли перевести дух у ті дні, коли ви занадто втомлені;
Одним словом, знадобиться кілька днів, навіть хороший тиждень, щоб зробити залізобетонні основи! Тоді ви будете набагато твердішими у своєму початку дієти.
Крок 3
Почніть дієту, а також газету !
Я знаю, що це відмовно заповнювати журнал! Я теж заповнив його причастям, і це не веселіше навіть після 4 років XD. Однак це все одно допомагає.
Харчовий щоденник - це ЄДИНИЙ І ЄДИНИЙ надійний спосіб перевірки на затримку алергії (загальновідомої як непереносимість 😉). Ви повинні все записати, і коли я все кажу, це АБСОЛЮТНО ВСЕ. У той момент, коли ви кремите дитину, коли вона приймає ванну, добавки, які ви приймаєте або даєте дитині, що ви п'єте, що їсте, скільки спить дитина, рівень вашого стресу. Все важливо, оскільки грудне вигодовування - це складний зв’язок між матір’ю та дитиною, і без загального погляду на ситуацію неможливо сформулювати загальну картину.
У дитини є не тільки стілець або навіть екзема, яка може бути наслідком чогось іншого, крім їжі, але як дізнатися, чи відзначаємо ми, що стілець і що ми їмо?
Ось чому я створив журнал, який мені було простіше і швидше заповнювати, і який, перш за все, дозволив мені швидко отримати огляд ситуації. Таким чином, це дозволяє пришвидшити аналіз (як я маю 3 дивитись тут -_-). Я знаю, що це також допомагає багатьом мамам дуже швидко виявити кишечник своєї дитини, тому що він повноцінний !
Крок 4
Якщо це все ще не ідеально ....
Після 3 тижнів дієти дитині не стає краще або вона все ще не ідеальна? Наступний крок - видалення яєць. Тож ми повертаємось до кроку 2, але цього разу для яєць! І знову ж таки, якщо ви займаєтеся тиждень для підготовки, стресу немає! Приділяючи час підготовці, ви зробите набагато менше помилок, ніж якщо раптом ви почнете дієту, не знаючи, куди ви йдете.
Помилка = повернення до 0 !
Це не бажано ні для вас, ні для дитини, але таке трапляється! Тому ми проводимо 3-тижневу дієту без PLV, PB, сої та яєць.
Крок 5
Аналіз
Ви перебуваєте на 6, навіть 7 тижнів дієти. Дитина може бути ідеальною, і все може закінчитися (до введення їжі 😛). Якщо ні, тоді аналіз журналу проведе нас до наступних продуктів, які потрібно вилучити. Є справді більш поширені алергени, на які я запрошую вас стежити у своєму журналі з самого початку:
- Клейковина (особливо пшениця, ячмінь та овес);
- Кукурудза;
- Рис;
- Бобові (включаючи арахіс);
- Банани та авокадо (які часто поєднуються, перевірте мене, чому XD);
- Пасльонові пальми (картопля, помідор, баклажани, чилі, перець, паприка, ягоди годжі, тютюн, кайенський перець, бамія, чорниця, брусниця);