Алекс Велея a dezv; взяв дієту, через яку; і підтримує p; tr; цілі цілі та завидне тіло

Алексу Велею вдалося за кілька років ефектно перетворити своє тіло. Якщо ви подивитеся на відео "Виберіть" та найновіші, ви можете подумати, що це дві різні людини. Алекс Велея сильно змінився. Це стало пучком м’язів, а його тіло було вкрите татуюваннями.

Алекс розповів про те, як він потрапив на цей спектакль. Перш за все, спортзал - це його другий дім. По-друге, Алекс свято дотримується збалансованої дієти, яка дозволяє йому тримати свою вагу під контролем. Він зізнався, що час від часу розбиває холодильник, коли настає "День шахраїв".

велея

Наприклад, ось як виглядав його режим цього літа. Можна подумати, що він не кладе рот на солодощі, але він також рятується з морозивом.

"Літо не схоже на зиму, тому" кулінарні звички "змінюються із підвищенням температури. Я, очевидно, з'їдаю трохи більше м'ясних салатів. Я вже не вживаю однакову кількість вуглеводів, тобто рису або вівса. Вівсянку отримую вранці. замінено омлетом. Інша музика, танці, татуювання та морозиво. Я намагаюся приїжджати на тренування у спортзалі принаймні три рази на тиждень, а коли не маю часу або їду на дачу виступати, роблю класичні віджимання, абс і згини колін, які є "святими". Мій девіз: ми не публікуємо, поки не накачаємо!, - сказав Алекс.