Алфавіт початківця бігуна з ... Маріусом Іонеску РОЖАЮЧИЙ МАГ
Ні, це не черговий словник запущених термінів. Маріус Йонеску, румун, який встановив новий особистий рекорд марафону 2:12:58 (у 2016 році в Дюссельдорфі) і перший спортсмен, який претендував на Олімпійські ігри в Ріо, розповідає нам, що, з його точки зору, означають слова, які ми всі використовуємо, коли виходимо на біг.
Навчання - просто, це суть успіху. У спорті "тренування" має на меті підготувати спортсмена до максимальних результатів, а також розвинути його особистість.
витривалість - Визначенням слова "витривалість" у спорті є стійкість організму до фізичних навантажень. У марафоні витривалість необхідна, але не унікальна. Для бігу на елітному марафоні також потрібні розумова витримка, сила і швидкість.
Програми (запущені) - хоча я пишу свої тренування за старим стилем, у щоденнику нові програми дуже корисні для мене, враховуючи кількість кілометрів, темп і навіть стежити за тим, що роблять інші спортсмени, і, автоматично, покращувати свої знання.
їжа - Я думаю, всі знають, що спорт і правильне харчування уповільнюють процес старіння і що "ми є тим, що ми їмо". Для мене здорове харчування означає триматися подалі від жирної їжі, смаженої їжі, кислих напоїв та фаст-фуду.
Мазь - мазі, які допомагають відновитись після травм після однієї або декількох важких тренувань, коли настає втома і організм починає реагувати болем.
Повторно відкрийте алфавіт з точки зору загальних термінів у номері 2 журналу БІГУЧИЙ МАГ, тепер доступний у мережі магазинів Inmedio, в магазині Гуру спорту (Бухарест) та в Інтернеті на Книги Експрес.
Підписка може бути здійснена через нашого партнера Розподіл Manpres.