Алісія Кіз 20-хвилинне тренування фігури мрії

Дієта та години вправ? Нічого! Співачка розкриває свій секретний рецепт гарячого тіла.

20-хвилинне

Для свого самопочуття Алісія Кіз покладається на ефективне тренування та дієту без м’яса. Вона точно не хоче змушувати себе робити тренування.

33-річна співачка знає, що багато видів спорту є принципово важливими для красивої фігури та ідеального здоров'я - але топ-топ у чартах віддає перевагу коротким, ефективним одиницям замість того, щоб витрачати занадто багато часу на легкі тренування. У журналі "Shape" вона підкреслює: "Я не бачу спорт як обов'язок, а як перерву для себе. Спорт, яким я справді можу займатися, наприклад, кікбоксинг, кросфіт та біг підтюпцем, - це саме моя річ. І це має бути швидко! Я вважаю за краще мучитися 20 хвилин, ніж годину розслабленого тренування. Коли у мене мало часу, я роблю DVD із табору бікіні на бікіні або міні-тренування в готельному номері - 200 віджимань і 100 присідань ".

Тим часом перекладач "Girl On Fire" не дотримується суворої дієти. Що стосується харчування, то тут діє лише те, що не подають ні фаст-фуд, ні м’ясо. "Мені це не дуже подобається, але також з етичних міркувань", - пояснює Кіс і додає: "В іншому випадку я не дотримуюсь суворої дієти, я волію займатися спортом, а потім пригощати себе чимось смачненьким!"

Під час свого поточного туру жителька Нью-Йорка буде подорожувати до листопада. Але сім’я теж є. "Мої чоловіки, звичайно, зі мною! У мене також є талант до організації. Я не лише ввожу свої професійні, але й приватні зустрічі в календар. Все інше має сенс лише тоді, коли ми з родиною щасливі!" так клавіші.