Алкоголь - гальмо, що спалює жир - веб-сайт fitness-forum-nidderaus
Алкоголь - гальмо для спалювання жиру
Алкоголь товстить?
Чистий алкоголь містить 7,1 ккал на грам, тоді як така ж кількість білка та вуглеводів має лише 4,1 ккал. Жир вищий - 9,3 ккал на грам, але алкоголь має побічний ефект, стимулюючи апетит через утворення травних соків, а апетит потім також простежується через зниження самоконтролю.
Алкоголь пригнічує спалювання жиру!
Люди, які вживають багато алкоголю, часто набирають вагу не тільки через високу щільність енергії, а й тому, що зменшується спалювання жиру і збільшується накопичення жиру в організмі.
Крім того, пиво, зокрема, шкідливо для схуднення не тільки через вміст алкоголю, але й через високу калорійність.
Алкоголь у поєднанні з їжею з високим вмістом жиру та енергією є особливо важливим для ваги. Тіло спочатку спалює калорії алкоголю, оскільки вони не можуть зберігатися в організмі. Тоді починається вироблення енергії з вуглеводів. Зазвичай це покриває потребу в енергії, а надлишок енергії зберігається у вигляді жиру.
Алкогольні калорії завжди (ЗАВЖДИ!) Спалюються перед будь-якими іншими поживними речовинами. Це відбувається в печінці, на нашій дезінтоксикаційній фабриці. Поки алкоголь є джерелом калорій, спалювання жиру дорівнює нулю (так, НУЛЮ). А алкоголь може бути доступний протягом тривалого часу. Залежно від стану наповнення. За дві пінти пива чоловіча печінка оре приблизно 8 годин, поки алкоголь знову не випарується. Для жінок це займає ще більше часу. Але це також означає: вісім годин без спалювання жиру. А це може зайняти вдвічі більше часу. Якби це був особливо світський вечір. З пляшкою вина. Або два. Одна пляшка забезпечує від 550 до 700 калорій в алкоголі.
Найдовше ми спалюємо жир в організмі вночі. Тому що це найдовший період посту.
Насолоджуйтесь замість виливання
Час також дуже дурний: ми зазвичай випиваємо пиво та післяробоче вино ввечері ... . до ночі - ви можете швидко забути про спалювання жиру.
Зрештою, сума має значення. Склянка червоного вина навіть вважається здоровою через судинний протектор «ресвератрол». І, пам’ятаючи про здоров’я, ми п’ємо три одночасно. На жаль, двох занадто багато. Користь для здоров’я підказує другу склянку.
Алкоголь - незамінна частина суспільства. Занадто поширене і законне. І з розумом і розумінням також без вагань. Потрібно лише звернути увагу на дозу. Щоб захистити свою фігуру, своє здоров’я та людей, які вас оточують.