Алкоголь товстить!
Вечірки, дні народження та інші події, що включають ситне харчування та алкоголь, є частиною вашого і мого життя. Ейфоричний стан, який створює для вас алкоголь, мабуть, ви знаєте. Але чи замислювались ви коли-небудь про те, як алкоголь впливає на вас, коли ви худнете? Якщо ні, тоді приємно знати, що ...
Алкоголь - один із ворогів схуднення. Це пов’язано не тільки з надлишком калорій, що містяться лише в 100 мл алкоголю, але і з побічними ефектами, які ви напевно відчули на власній шкірі наступного дня.
зневоднення це наслідок алкоголю. При втраті рідини з організму виводиться значна кількість мікроелементів і мінералів, включаючи втрату м’язового тонусу.
7 ккал - це число, яке повинно вас попередити. 7 ккал міститься в 1 г алкоголю, тоді як 1 г білка або вуглеводів містить лише 4 ккал!
Більше того, ці 7 ккал не містять поживних речовин, і, на жаль, вони відкладаються навколо талії та стегон. Ви також повинні знати, що алкоголь пригнічує процес схуднення. Оскільки вечори вихідних не закінчуються без того, щоб сісти з дівчатами за келихом вина або скуштувати нових коктейлів, я хочу, щоб ви знали, що 340 грам холодного чаю з Лонг-Айленда містить 520 ккал, і 280 грам Піна Колада містять 490 ккал. Суміш 100 мл віскі (40%) зі 100 мл кола буде містити близько 262 ккал.
Що ви п'єте і скільки додаєте!
Горілка є найпоширенішим напоєм на вечірках, але чи знаєте ви, що 100 мл горілки містить 235 ккал!
Вино Він відомий своїми корисними властивостями, але 100 мл солодкого червоного вина містить 106 ккал!
коньяк 40% містить 239 ккал на 100 мл!
шампанське солодкий, вподобаний дамам, містить 117 ккал на 100 мл!
Білий Мартіні містить 145 ккал на 100 мл, а зелена оливка - 3 ккал.
Цей список напоїв є на столі для свят та днів народжень у кожному будинку. Я не кажу, щоб відмовитись від келиха вина, який окреслює романтичну атмосферу між двома закоханими, зверніть увагу на вживаний алкоголь, якщо ви ставите собі за мету схуднути на кілька кілограмів.