Алкогольні напої, придатні для тих, хто сидить на дієті @
Дієта та алкоголь погано поєднуються, це факт, відомий кожному, але добре знати, що є деякі алкогольні напої, які, на щастя, сильно не заважають дієті для схуднення і тому можуть бути час від часу вводимо до столу, не боячись, що це порушить наш раціон.
Зазвичай алкоголь засвоюється нашим організмом дуже швидко на шкоду іншим поживним речовинам, тому не бажано подавати його перед їжею, а через кілька десятків хвилин після або між прийомами їжі, оскільки в іншому випадку ми можемо відчувати активність із нижчою швидкістю метаболізм, що негативно для дієт для схуднення.
На дієті для схуднення найприємнішими алкогольними напоями є ті, що мають низький вміст вуглеводів, і тут ми можемо згадати як червоне вино, так і напівсухе або сухе біле вино, які містять порівняно мало вуглеводів, якщо їх готувати чесно, а не шляхом додавання цукор. Пиво з низьким вмістом алкоголю також має низьку кількість вуглеводів, але не чорне пиво, тому цього асортименту слід постійно уникати.
Серед алкогольних напоїв ром, віскі, скотч, горілка, текіла та взагалі будь-який простий алкогольний напій, без цукру та натуральних підсолоджувачів, мають низький вміст вуглеводів, але не так з лікерами, коктейлями, пунш-стравами чи алкогольними напоями, які містять цукор у різних кількостях.
Тому солодких дієт, фруктових алкогольних напоїв, темного пива, лікерів та будь-якого асортименту міцних напоїв, приготованих із цукровими добавками або іншими підсолоджувачами, слід повністю уникати. В ідеалі алкоголь взагалі не повинен бути присутнім у дієті для схуднення, але якщо ви хочете вживати алкоголь, то добре завжди зупинити свій вибір на асортиментах, описаних вище.