Алкоголорексія п’є більше і менше їсть - Doctissimo
Їжте менше, щоб швидше напитися і не надто набрати вагу, така тенденція серед деяких людей, які пропускають їжу, особливо молодих людей. Небезпечна для здоров’я практика, за якою Доктісімо підбиває підсумки.
Дослідження, опубліковане в журналі Australian Psychologist 1 у 2016 році, свідчить, що майже 60% австралійських студенток пропускають їжу, щоб швидше відчути вплив алкоголю. Якщо подібного дослідження у Франції ще не було, посилюється пошук пияцтва, особливо серед молоді.
Що таке алкоголорексія ?
У перекладі на французьку алкоголорексія, п’янкарексія (англійською мовою) - це назва, яку дають поєднання харчових розладів, таких як анорексія та надмірне вживання алкоголю за короткий проміжок часу як запої.
Увага: не всі жінки, які брали участь у дослідженні, можуть мати анорексію, яка є серйозною і рідкісною патологією, а яка може впливати як на чоловіків, так і на жінок.
Симптоми алкоголорексії
Алкоголорексія медично не визнається, симптоми цієї патології чітко не визначені. Тому це проявляється фактом пропускаючи їжу, щоб можна було вживати алкоголь і тим самим зменшити кількість споживаних калорій. Але це ще не все. До цього часто додається "переїдання": Люди їдять у великих кількостях під впливом алкоголю, а потім змушують зригувати. Мета залишається незмінною: позбутися зайвих калорій.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Культ тіла, переданий суспільством
Феномен алкоголорексії у молодих жінок був би тісно пов’язаний до культу ідеального тіла, яке носить суспільство. Для Ріаннон Ламберт, дієтолога з харчових розладів, з яким беруть інтерв'ю газети The Independent, 2 "така поведінка є симптомом культура тонких тіл широко передається в соціальних мережах у різному ступені ". Спеціаліст також додає, що жінки, що користуються алкогольною залежністю, частіше впадають у" йо-йо дієти ”.
Алкоголорексія: які наслідки для здоров’я ?
Алкоголорексія є хибна добра ідея в довгостроковій перспективі, тому що якщо це метод, який дозволяє зберегти лінію, вона не шкодує здоров'я. "Дослідження, засновані на медичній візуалізації, показали, що гостре вживання алкоголю сильно пошкоджує мозок. Якщо, крім того, ми перебуваємо на голодний шлунок, мозок в умовах гіпоглікемії ще більш вразливий і коми більш серйозні", - пояснює професор Мішель Рейно, завідувач відділення психіатрії та наркології в лікарні Поля Броуса в Парижі. 3
Вживання занадто багато за короткий проміжок часу, коли натщесерце призводить до отруєння алкоголем з симптомами плутанина, блювота та слабкість, який іноді може супроводжуватися короткострокові та довгострокові когнітивні проблеми, включаючи труднощі з концентрацією уваги, вивченням та прийняттям рішень.
"Постійно практикуйте алкоголорексію збільшує ваші шанси на довгострокове захворювання печінки або серця. Також причиною є п’янкарексія дефіцит вітамінів і мінералів, необхідних для нормального функціонування організму і що алкоголь не може замінити ", - пояснює доктор Сара Джарвіс, медичний консультант Drinkaware, незалежного англійського веб-сайту, який інформує та консультує широку громадськість щодо небезпеки алкоголю та найкращих практик, які слід застосувати.
Пийте (помірно) і тримайте фігуру: кілька порад
Пийте воду і їжте стручкову квасолю. конкретно, це досить складно під час вечора в кафе чи з друзями. Тож, щоб зберегти фігуру, маючи приємний вечір, ось кілька порад:
- Люди, які бажають вживати алкоголь помірно слід обмежити 3 напоями на день для чоловіків та 2 напоями на день для жінок, 21 напоєм на тиждень для чоловіків та 14 напоями для жінок;
- Протягом того ж вечора краще обмежитися 4 склянки для жінок та чоловіків з метою уникнення будь-якого сп’яніння;
- Калорійність, склянка пива (341 мл при 5% алкоголю) становить близько 145 калорій, а склянка вина (142 мл при 12% алкоголю) становить близько 120 калорій. "Щоб краще переносити вплив алкоголю, не набираючи зайвої ваги, рекомендую їсти крохмалисту закуску, таку як злаковий хліб, безпосередньо перед вживанням алкоголю. Ще краще, якщо ви можете повечеряти, випивши. Знову ж, прихильність крохмалі як макарони без соусу", продовжує професор Рейно.