Альтернативна медицина 4 рішення проти запору
Стрес, зміна режиму харчування. кишечник не любить, щоб його штовхали. Щоб уникнути збурень, ми перевіряємо м’які рішення.
Брунька чорної бузини
> Чому це працює?
Зазначений у випадку заторів, він сприяє викоріненню функцій. Вважається "збирачем сміття в організмі", він стимулює деградацію органічних речовин і швидке розкладання їжі.
> Як користуватися ним?
Помістіть 5 крапель у склянку води і ковтайте перед сном протягом 5 днів. Якщо поліпшення не відбулося, перейдіть до 10 крапель.
> Готові до використання продукти
Чорна бузина, Herbalgem, 11 євро за 15 мл. В органічних магазинах. www.herbalgem.com
Transigem bio intestinal transit, Herbalgem, 11,75 євро за 15 мл.
> Додаткові поради
• Їжте їжу у визначений час. Кишечник не любить зміни ритму.
• Зміцнюйте живіт за допомогою фізичних навантажень: спорту, ходьби, велосипед, танцювати.
• Практикуйте черевне дихання протягом 5 хвилин після їжі. Сміх - це також справжній природний масаж.
Пробіотики
> Чому це працює?
Ці живі мікроорганізми є хорошими бактеріями, які допомагають поповнити кишкову флору (мікробіоти). Вони сприяють перетравленню їжі і благотворно впливають на транзит.
> Як ними користуватися?
Як засіб у формі капсул. Дотримуйтесь дозування, вказану виробником.
> Готовий до використання продукт
Засіб для травлення PhysioStim, ImmuBio, 19 євро за 30 пакетиків. Аптеки.
• Пийте багато і бажано води, багатої магнієм (Hepar).
• Приготуйте пом’якшувальні трав’яні чаї: коріння алтею, квіти мальви або свіжі квіти борщівника (2 чайні ложки на 25 мл окропу перед сном).
Блондин насіння псиліуму
> Чому це працює?
Рекомендований Хільдегардою де Бінген (1098-1179), автором книг з фітотерапії, псиліум - це насіння з чорного подорожника. Він містить слизи, які заболочуються і утворюють гель у травному тракті. Це збільшує вагу стільця і пришвидшує транзит. Не подразнюючи кишечник, псиліум підходить для всіх: дітей, вагітна жінка,
> Як ними користуватися?
Додайте 1 столову ложку насіння псиліуму в йогурт або компот, випивши після цього достатньо. Ви також можете ковтати його безпосередньо, після чого випити 0,25 л води. Приймати бажано вранці або, можливо, між їжею, протягом 2 або 3 днів на випадок випадкових запорів. Продовжувати 5 днів на тиждень для безперервної механічної дії, якщо потрібно боротися з хронічним запором.
> Застереження щодо використання
• Не приймайте ліки одночасно, оскільки його присутність у кишечнику може уповільнити всмоктування. Дотримуйтесь 30-хвилинної затримки між пострілами.
• Він протипоказаний у разі болю в животі, причина якого невідома і при підозрі на непрохідність кишечника.
Ефірна олія мандарина
> Чому це працює?
Це тонізуючий засіб для травлення (легке проносне) з ветрогонною дією (проти здуття живота). Заспокійливий і антистресовий, він надає заспокійливу дію на нервову систему.
> Як користуватися ним?
Часом запор: щовечора перед сном масажувати живіт і поперек за годинниковою стрілкою 3 краплями ефірної олії мандарина, розведеною в 3 краплях олії макадамії, до поліпшення стану (не більше 7 днів).
Хронічний запор:
Старий засіб
Бабусі Олія
• Шматочок залити окропом імбир свіжий подрібнений.
• Залиште настоюватися протягом 5 хвилин.
• Додайте 1 чайну ложку касторової олії.
• Добре перемішайте і випийте.
Більше клітковини!
• Покладіть в меню овочі: моркву, кабачки, артишок, баклажани, кріп, зелена квасоля, капуста, селера.
• Їжте фрукти регулярно: Яблуко, виноград, інжир, чорнослив, Ківі. Сирий або варений, за бажанням.
• У комплекті з сушеними овочами: лінзи, колотий горох, біла квасоля, нут.
• Додати Цільного зерна: пшеничні висівки таовес, цільнозерновий булгур та рис, злаковий хліб.
• Використовуйте для заправки оливкову або лляну олію.
• Віддавайте перевагу їжі з пребіотичним ефектом: банан, часник, цибуля, спаржа, але також ферментовані продукти, такі як квашена капуста, йогурти Будинок.
Наш експерт
Сесіль Адант, фармацевт та ароматолог (Бельгія)
Читайте також:
Вам також сподобається
Як ефективно лікувати запор за цим посиланням:
hedjazi - Le 09/10 о 18:07 Повідомити про порушення
Привіт і дякую за цей блог, я теж страждав від свого юнацького віку до 35 років хронічним запором з дуже інтенсивним і тривалим болем, щоб виділяти дуже твердий та об’ємний стілець з майже щоденним дискомфортом тяжкості внизу живота; Мені набагато краще, я харчуюся краще і збалансованіше зі збільшенням рівня гідратації та фізичної активності; і я також зробив роботу над собою, щоб словесно екстерналізувати свої бажання та свої бажання іншим, я поважаю себе! Усі ці зусилля принесли свої плоди, я почуваюся добре і більше не страждаю від запорів, тому робіть те, що потрібно, щоб знайти ключі до міцного здоров’я. . Стаття про запор: розгляньте можливість вживання клітковини за посиланням dietsanteplus.fr
Анонім - 13.01.13 о 11:30 Повідомити про порушення
Привіт, у преамбулі я хотів би подякувати вам за інформаційну роботу, яку ви робите з цього делікатного питання. Я також ціную якість ваших статей, які завжди є повними. Щоб покласти край запорам, я рекомендую цей метод з повагою.
Fiodor757 - Le 27/10 о 21:00 Повідомити про порушення
Привіт, у преамбулі я хотів би подякувати вам за інформаційну роботу, яку ви робите з цього делікатного питання. Я також ціную якість ваших статей, які завжди є повними. Щоб покласти край запорам, я рекомендую цей метод з повагою.
Fiodor757 - Le 27/10 о 20:59 Повідомити про порушення
Анонім - 05/05 о 04:43 Повідомити про порушення