Американка схудла на 55 кілограмів і поділилася своїм секретом схуднення Lemberger Zeitung
Американка, якій вдалося скинути 55 кілограмів зайвої ваги, поділилася своїми секретами з усіма, хто хоче досягти подібного результату. За словами жінки, вона завжди була товстою і вже важила понад 120 кілограмів у 7 класі, після чого набрала ще близько 10.
Зображення через: pxhere.com
"Я завжди переконував себе, що мене зробили товстим", - зазначає американець. Водночас, наголошує жінка, вона вирішила схуднути після поїздки в парк розваг, де їй доводиться постійно турбуватися, чи не дозволять їй їздити на атракціони через надмірну вагу. Артрит, спричинений ожирінням, серед іншого спричинив проблеми з рухом та біль у колінах. У сукупності всі ці фактори стали основною мотивацією для схуднення громадянина США.
Щоб отримати бажане, героїні цієї історії спочатку потрібно було суворо контролювати порції їжі та знаходити здоровіші альтернативи деяким продуктам. Через 4 місяці після початку цієї дієти жінка вирішила поступово збільшувати фізичну активність і відвідувала тренажерний зал 6 днів на тиждень. Почавши працювати над собою у вересні 2017 року, вона схудла на 55 кілограмів.
Сама вона зазначає, що люди не повинні ставити перед собою недосяжні цілі - краще починати з малого. Наприклад, вона радить не надто різко збільшувати фізичну активність, а навпаки ходити по дому два-три тижні по п’ять хвилин на день. "Якщо ви хочете зосередитись на харчуванні, просто переконайтеся, що протягом двох тижнів буде багато корисного салату", - додав американець.
Головна порада, на думку жінки, полягає в тому, що людина повинна постійно стежити за своїм харчуванням і навантажувати організм фізичними навантаженнями.