Американська співачка через чотири тижні після пологів вона вже схудла на дев’ять кілограмів

Співачка R&B Сіара хоче якомога швидше повернути форму.

тижні

Наприкінці квітня Сіара Вілсон (31 рік) народила другу дитину. Маленька принцеса Сієнна - перша дитина Кіари та її чоловіка Рассела Вільсона (28). Співачка "Like a Boy" вже мати сина майбутнього Захіра Вільбурна (3).

Фізичні вправи тричі на день

Сіара набрала близько 27 кілограмів за свою першу вагітність. У той час вона знову навчила його за допомогою тренера всього за чотири місяці. Як вона розповіла журналу Shape, вона займалася фізичними вправами тричі на день і харчувалася здоровим харчуванням. "Це була дуже напружена програма, і я була дуже зосереджена на ній", - сказала Сіара.

Алессандра Мейєр-Вёльден також мала неймовірне тіло після немовляти незабаром після народження її близнюків. Ми покажемо вам у відео.

Вона ставить щотижневі цілі

Після народження Сієни нова мама така ж амбітна. Вона публікує в Instagram фотографії свого масштабу і пише: «Через чотири тижні після народження Сієнни я схудла на 20 кілограмів. Я хочу скинути 10 фунтів цього тижня ".

Сіара не розкриває жодних подробиць щодо свого плану схуднення. Імовірно, ваша втрата ваги пов’язана з великою кількістю фізичних вправ і дуже здоровим харчуванням.

Навіть невдовзі після народження у Назан Екекс більше не було зайвих дитячих кілограмів. Ми покажемо вам у відео.