Амінокислоти попередньо вигідні; Якість - PRO Харчування
Що таке амінокислоти?
Ця категорія продуктів включає суміші рідких або порошкоподібних амінокислот або таблеток, які легко та швидко засвоюються організмом. Природні та незамінні амінокислоти є найважливішими поживними речовинами в організмі. Вони є основою для утворення всіх білків, допомагаючи організму виконувати більшість основних функцій. Основними функціями амінокислот є: підтримка розвитку та загоєння тканин і клітин, поліпшення кровообігу та забезпечення енергією.
Крім того, залежно від вибраного типу комбінації (особливо продуктів, що містять вітамін В6 - необхідний при переробці амінокислот), ці продукти відіграють надзвичайно важливу роль у підтримці організму у чудових параметрах здоров’я та життєвих сил: підтримка здоров’я суглобів, кісток та сухожилля, а також шкіра. Продукти на основі BCCA також впливають на зниження інтенсивності м’язової лихоманки після тренувань.
Коротше кажучи, амінокислоти допомагають максимізувати ваші тренування. При більш високих і тривалих зусиллях м’язовій тканині потрібні амінокислоти для регенерації і, таким чином, для підтримки анаболічного стану. Вживання амінокислот також забезпечує енергією та інтенсивним метаболізмом жирів.
Коли можна використовувати амінокислоти?
Як і інші добавки, вживання амінокислот тісно пов’язане з програмою тренувань. Зазвичай рекомендується вживати щодня, відразу після тренування, але деякі продукти рекомендується вживати перед тренуванням, а також у певний певний час доби, наприклад, перед сном. Наприклад, у випадку з глутаміном достатньо однієї порції на день, тоді як інші продукти, засновані, наприклад, на поєднаннях амінокислот у лактальному альбуміні, включаючи BCCA, приймаються між прийомами їжі.
Для кого рекомендуються амінокислоти?
Амінокислоти рекомендуються всім, хто дотримується інтенсивної програми фізичних тренувань або бодібілдингу. Будучи незамінним для будь-якого спортсмена або новачка в програмах росту м’язів, амінокислоти не можуть бути відсутніми в збалансованій та здоровій програмі.