Ана Марія Отвос або історія життя за історією під назвою «Зена, принцеса воїн; Слабкі або
Випускниця Національної академії фізичного виховання та спорту та ступінь магістра спорту та туризму. Завдяки своїм виступам, Ана мала численні виступи в пресі та в Інтернеті, на радіо та телебаченні, але справжнє висвітлення у ЗМІ виграло її завдяки виступам у шоу Exatlon на Kanal D. Її історія ... у наступних рядках.
Привіт Ана, як ти обрала "Екзатлон" і чому саме в 2018 році?
Мені пощастило, що мене обрали серед конкурентів телешоу Exatlon у 2 сезоні, і я думаю, що це було одне з найкращих речей, яке я отримав у своєму житті, не обов'язково цього бажаючи! Коли я кажу, що не хотів туди потрапити, це лише тому, що я впевнений, що інші люди були набагато охочішими виділятися в телевізійному шоу. Весь досвід Exatlon змінив мене як людину і допоміг мені побачити світ більш красивими очима і зрозуміти, що дрібниці роблять мене щасливим, і особливо, що прекрасний характер розвивається в критичні моменти. 2018 рік став моєю стартовою площадкою у майбутніх проектах, щоб допомогти людям бути щасливішими та здоровішими.
У чому ваш секрет? Як вам вдається мати цю завидну фігуру? Ви завжди такими були?
Коли ми говоримо про тіло, ми не можемо мати секретів! Наше тіло - це храм нашої душі! Ми всі хочемо мати здорове тіло і функціонувати в нормальних параметрах. Моя фігура, моє тіло мають за плечима роки роботи і особливо невдалі спроби. Я пройшов усі виклики, випробування, в яких я наголошував і перетренував своє тіло. Скажімо, я роблю ці помилки, тому що моє бажання перейти від огрядної дитини до спортивного тіла затьмарило моє мислення, і я зробив надмірності в певних напрямках. Отже, щоб відповісти на ваше запитання, я не завжди був таким, і з гордістю кажу, що спорт змінив моє життя. Ця зміна розпочалася на ментальному рівні, і я отримав як бонус тіло, в якому я почуваюся фантастично добре і повним сил.
Я знаю, що ви зараз тренер з фітнесу в двох тренажерних залах Бухареста. Розкажіть трохи досвіду з людьми, які приїжджають у ці два місця. Як проходять тренінги та чи існують відмінності між клієнтами, які користуються послугами з реконструкції вашого тіла?
Дійсно, я працюю і тренуюсь у двох місцях у Бухаресті, а саме: Ексклюзивний фітнес (район Вітан) та Авангарде (район Генчея). Я надзвичайно радий, що у мене широкий спектр клієнтів з різними потребами, і це стимулює мене щодня. Потреби моїх клієнтів дуже різні: від тренувань для схуднення до тренувань м’язової маси, а потім до зміни консистенції тіла та впровадження здорового способу життя.
Що для вас означає завидною фігурою? 80% спорту та 20% дієти або навпаки?
Для мене завидною фігурою означає те здорове тіло, яке змушує вас добре функціонувати, випромінювати здоров’я, захоплювати навколишній світ своєю енергією! Вам добре, коли ви добре працюєте! Тож вам не потрібно починати виступи в тренажерному залі, вам потрібні лише регулярні фізичні вправи і велика увага до харчування! З мого досвіду, насправді все йде у таких відсотках: 20% спорту та 80% їжі. День може пройти без тренувань, але, звичайно, він не проходить без того, щоб щось з’їсти, і добре, що ця річ відповідає вашим планам, це щось здорове і що воно приносить вам збалансоване споживання мінералів та вітамінів.
Ви дієтолог?
Я НЕ дієтолог! Я кажу це прямо. Я прихильник постійного здорового способу життя, коли ви регулярно тренуєтесь і харчуєтесь не за смаком, а відповідно до харчових потреб свого організму. Це проста істина, яку потрібно розуміти.
Що означає ідеальна вага з вашої точки зору і як її можна підтримувати?
Ідеальна вага для мене - не лише кілька фунтів. Ідеальна вага - це вага, при якій ви почуваєтесь добре і здоровим. Ми з нетерпінням чекаємо різних спортсменів, які мають надзвичайно низький відсоток жиру, але мало хто знає, що форма призначена лише для змагань і не дає спортсменам відчуття благополуччя, а навпаки, вони надзвичайно слабкі та відсутні. енергія та здоров’я.
Чи є у вас певні улюблені вправи або певні моменти дня, коли ви вирішили займатися спортом, займатися спортом, робити вправи?
Так, я люблю тренуватися вранці і особливо натщесерце. Це приносить мені багато переваг (краща концентрація уваги, стимуляція тіла, надлишок енергії). Моя програма тренувань дуже добре розроблена, поєднання анаеробних та аеробних тренувань. Я визнаю, що найбільше люблю тренування ніг, і навіть знайшов метод, за допомогою якого я сегментую групи м’язів ніг, маючи можливість тренувати їх кілька днів на тиждень.
І ви, навіть якщо вас знають як "Зена, принцеса-воїн", ви точно маєте винні кулінарні задоволення. Хто вони?
Оооо так! Навіть "Зена" має винні кулінарні задоволення 🙂 Я люблю картоплю фрі, але рідко їх їм або замінюю запеченою солодкою картоплею. Я люблю солодощі, і тому я отримав задоволення від кулінарії. До мого минулого року, коли я виїхав до Екзатлону, я отримав це задоволення, завдяки чому почав готувати солодощі з низьким вмістом вуглеводів без цукру не тільки для себе, а й для інших потягів. Зараз я застряг на етапі, коли я просто роблю це для себе, але я вважаю це бізнесом майбутнього.
Чого б ви ніколи не їли і чому?
Я не вибагливий у їжі, я просто вимогливий до якості їжі, особливо якщо вона відповідає моїм харчовим потребам, але я точно знаю, що ніколи б не їв мале. У дитинстві я їв лише один раз (а потім змушений тренером) і впевнений, що більше ніколи не буду їх їсти, доки можу вибрати щось інше.