Ана Марія Стойка Танець змінює життя
Ана Марія Стойка, життєрадісна людина і оптимістично, я знаю її вже деякий час із заходів та кампаній з питань соціальної відповідальності. У повсякденному житті, з 9.00 до 18.30, це так PR-спеціаліст в агентстві зі зв’язків з громадськістю та зв’язку. А ввечері вона завжди знаходить необхідні ресурси, щоб стати інструктором танцю на три години у студії, яку вона відкрила з двома друзями.
Там атмосфера розслаблююча, на відміну від натовпу та рогів у центральній частині столиці. Я приїхав до студії о 19:00, коли група початківців із жінок та чоловіків різного віку прийшла до третього класу кізомба (танцювальний стиль, що походить з Анголи, досить повільний, трохи чуттєвий). Навіть якщо це групи майже 30 осіб, вони швидко складають дружбу. Заняття розпочалося з двох пісень, під час морквини Ана попросила учнів танцювати, як вони хочуть.
Спочатку щільно, намагаючись згадати вивчені кроки, згодом їм вдалося розслабитися завдяки Маріусу, колезі Анни та партнеру по танцях, який нагадав їм про найважливіший урок: «Не поспішайте, неважливо, скільки ти вчишся швидко, але як ти почуваєшся! »Після чого урок продовжився кроками, дещо ускладненими кізомбою, принаймні, на мій погляд, непосвяченим. Вони танцювали в ротації, щоб кожен міг навчитися танцювати з будь-яким партнером, а Ана та Маріус уважно спостерігали за всім, пояснювали та повторювали кроки з кожним учнем, поки всі не зрозуміли та не вивчили новий рух. Тоді танцюйте до душі!
Почуватися добре
Насправді Ана не тільки відкрила танцювальну студію, але й створила цілу концепцію місця, що створює відчуття доброго самопочуття - звідси і назва - Good Mood Dance Studio. Все почалося з одкровення, яке він мав, коли вперше прибув до латиноамериканського клубу, коли навчався у Франції. Це був момент, коли він відчув, що відбувається щось чарівне. Вечір вона провела зачаровано спостерігаючи, як пари танцюють на рингу. Це було кохання з першого погляду ... з танцями.
Ана зізнається, що ця пристрасть завжди була в її душі і що до цього моменту вона не знала, як надати їй чітку форму. Повернувшись до країни шість років тому, перше, що він зробив, - це покращити класи латиноамериканських танців. І сьогодні вона відчуває себе ще більш пристрасною, ніж спочатку: «Танець - це найщиріший вираз моєї особистості. Танець розслабляє мене, дає мені контекст бути жіночною, сильною і красивою ".
Від пристрасті до бізнесу
"Дуже легко бути захопленим чимось. Вам просто щось дуже подобається, і ви вирішили це робити щодня. Коли ти думаєш відкрити танцювальну студію, це вже не просто пристрасть, а й бізнес ", - говорить Ана. Разом зі своїми хорошими друзями Маріусом та Алісою вона вирішила взяти на себе цю відповідальність. Всі закохані в музику, танці, самопізнання та розвиток особистості. Об’єднаними силами вони створили концепцію #GoodMood, шукали ідеальну кімнату, влаштували її на свій смак, щоб кожен, хто переступив її поріг, почувався комфортно, привів співробітників на інші курси. Тому сьогодні він пропонує заняття з кізомби, самби, міського кізу, тарраксинхи, сальси, бачата, ча-ча-ча, руеди, а також йоги та пілатесу.
Ана сприймає танцювальну студію як джерело натхнення: «Ми хочемо, щоб люди навколо нас були більш уважними до маленьких радощів життя, більше займалися красою та мистецтвом, позитивними та оптимістичними. Тож ми вирішили запропонувати всім учасникам наших танцювальних занять незабутні враження, на особистому прикладі та в діяльності, яку ми проводимо в студії ". .
Танці в повсякденному житті
Танці - це не тільки спосіб провести вільний час, а й підняти тонус, скинути зайві кілограми та зберегти фізичне та психічне здоров’я. Ана зауважила, що наслідки спостерігаються залежно від ступеня залученості людини: «Якщо ти є соціальна танцівниця (ви ходите на уроки, а іноді ходите на вечірки), звичайно, з часом ви бачите більше тонізуючих ефектів, ніж втрата ваги. Якщо ви вирішите робити це щодня, а також серію складних тренувань, ефекти будуть набагато очевиднішими фізично ".
Оскільки загальна атмосфера дуже важлива, Ана, Маріус та Аліса прагнуть донести стан добробуту до оточуючих під час уроків. "Студенти в кінцевому підсумку стають друзями, і я думаю, що нам вдається бути не просто танцювальною студією. Ми організовуємо пікніки, гірські, футбольні та таємні виїзди Санти, і тому люди відкриваються, спілкуються, змінюють своє ставлення та сприйняття інших, змінюють стиль одягу чи навіть спосіб життя. Ми завжди намагаємось бути для них взірцем, а не лише вчителями, які навчають їх танцювальним крокам ".
виконання ції правильно рухів
Ана рекомендує переконатися, що кожен рух виконується правильно, незалежно від того, танцюємо ми чи займаємось іншим видом спорту. Ось так ми дійшли до пілатесу та йоги - форм вправ, які стають все більш популярними серед жінок різного віку. Хоча ми можемо займатися цими видами спорту вдома, переглядаючи відео в Інтернеті, коли ми відвідуємо тренажерний зал, наприклад, «Пілатес, постійний нагляд інструктора, щоб вправи виконувались правильно та з дотриманням принципів Джозефа Пілатеса, є важливим. Також втручаються аспект соціалізації та мотивація роботи, виконаної одночасно з іншими людьми. На думку учасників курсів, бракує послідовності при роботі вдома. Програми спеціально розроблені для певної групи учасників, а корекція налаштована для кожного учасника ".
Крім того, у класі кожна вправа налаштована відповідно до недуг кожного учня. "Коли є люди із захворюваннями, вони працюють індивідуально або уникають певних рухів, які можуть вплинути на їх фізичне здоров’я. Для різних проблем із поставою ми проводимо заняття йоги аштанга з Олександрою Соломон. Цей тип йоги має 6 наборів поз. Кожна серія складається з ряду асан, які є дуже корисними та лікувальними при правильній практиці ». Якщо рухи виконуються правильно і немає обмежень з боку лікаря, будь-хто може приходити на заняття. Наприклад, заняття відвідують вагітні матері, близькі до терміну.
Час на все
Коли я дізнався, скільки робить Ана в звичайний день, перше, що мені спало на думку, було запитати її, як у неї є час на все. "Я думаю, що коли ти знаходиш у житті ті речі, які щодня приносять тобі радість, час більше не є проблемою, але ти просто вирішиш - прожити своє життя". Тож вранці, після гри зі своїм котом, Moody, ходи плавати. Потім на роботі вона опікується чудовими проектами соціальної відповідальності, а ввечері ми знаходимо її танцювати в студії або сміятися з друзями. Її свята та вихідні перетворилися на танцювальні фестивалі в країні чи за кордоном. На додачу до всього, вона бере участь в аштанга-йозі з Олександрою, робить фотографії та читає. «Усі ці заходи представляють мене; отже, я не маю часу на них, бо вони - це мій час! "
Стаття взята з видання журналу Femeia за лютий 2018 року.
Автор: Коріна Матей
Фото: особистий архів