Анаболічна дієта для альпіністів Анаболічна дієта (AD)
Анаболічна дієта для альпіністів
з піднятися48 »29 квітня 2015 11:00
Я новачок на форумі і сподіваюся, що ви можете мені трохи допомогти з моїм запитанням.
Як ви можете бачити з даної теми, мій вид спорту - скелелазіння/боулдерінг. Оскільки це приблизно найкраще співвідношення потужність/навантаження, а моє не обов'язково найкраще, я хотів би над цим попрацювати. Через деякий час досліджень я зіткнувся з анаболічною дієтою і думаю, що це було б найкращим для мене. Тепер моє питання полягає в тому, чи можна за допомогою цього типу дієти також втрачати лише або майже виключно жир без нарощування великих м’язів. Оскільки я насправді цілком задоволений своїми м'язами/силою і хочу лише боротися з жировими рулонами на животі .
Сподіваюся, ви можете мені трохи допомогти.
Re: анаболічна дієта для альпіністів
з Кінус »29 квітня 2015 р., 11:09
climb48 писав: Привіт усім,
Я новачок на форумі і сподіваюся, що ви можете мені трохи допомогти з моїм запитанням.
Як ви можете бачити з даної теми, мій вид спорту - скелелазіння/боулдерінг. Оскільки це приблизно найкраще співвідношення потужність/навантаження, а моє не обов'язково найкраще, я хотів би над цим попрацювати. Через деякий час досліджень я зіткнувся з анаболічною дієтою і думаю, що це було б найкращим для мене. Тепер моє питання полягає в тому, чи можна за допомогою цього типу дієти також втрачати лише або майже виключно жир без нарощування великих м’язів. Оскільки я насправді цілком задоволений своїми м'язами/силою і хочу лише боротися з жировими рулонами на животі .
Сподіваюся, ви можете мені трохи допомогти.
перш за все вітаємо.
На ваше запитання: АД - це дієта, яка забезпечує дуже високий рівень захисту м’язів. Якщо ви хочете знизити свій відсоток KF при AD, це цілком можливо, і оскільки ви рухаєтеся в дефіциті, ви не будете нарощувати з ним великі м’язи.
Тіло може реально накопичитись лише за рахунок надлишку; при дефіциті тіло зайняте витягуванням відсутньої енергії з жирових клітин.
О так, до речі. Співвідношення потужність/навантаження. Я також боулдерінг і важу 105 кг, хоча зараз я перебуваю в 1-значному діапазоні KF, але я все ще думаю, що я на сьогоднішній день найважчий на стінах для боулдерлінгу і все ще справляюся з майже всіма ступенями складності.