ананас
Ананас, найпопулярніший тропічний фрукт, який спалює жир
Ананас - основна рекомендація дієтологів щодо втрати зайвих кілограмів. За допомогою цього надзвичайно смачного фрукта ви можете боротися з жировими відкладеннями. І хто цього не хоче, особливо зараз, коли настав літній сезон.
З самого початку ми повинні зазначити, що ананас їдять свіжим, а не консервованим фруктом, змоченим у цукрі, щоб повністю отримати користь від його терапевтичної ефективності.
Екзотичний фрукт рясніє бромелаїном, коричною кислотою, пектинами, полісахаридами, вітаміном С, триптофаном, серотоніном, мінералами та вітамінами. Ананас має дію: протизапальну, підбадьорливу, очищаючу, детоксикуючу, антидепресантну. Що стосується зовнішнього застосування, плід використовується при ранах та опіках, косметичних та омолоджувальних процедурах шкіри, ранах. Лікарсько застосовується внутрішньо при: розладах травлення, хронічних запальних захворюваннях, запорах, ожирінні, лікуванні целюліту, раку, застуді, інфекціях, лихоманці, астмі, дисменореї, гіпертонії, неприємних наслідках менопаузи, артритах, ревматизмі, атеросклерозі, ентероколіті, інфекції, очищення крові.
Ананас містить багато води, тому його рекомендують у більшості дієт для схуднення, допомагаючи виводити як солі, так і воду з підшкірних тканин. Це їжа з негативними калоріями (для її перетравлення організм споживає більше калорій, ніж ті, що містяться у фруктах), яка має здатність стимулювати природне спалювання жиру. Потужний детоксикант та надзвичайні сечогінні якості, ананас має високий вміст клітковини, що допомагає тривалий час підтримувати почуття ситості, є надійним союзником для збалансованого харчування. Фахівці також рекомендують його з упевненістю застосовувати в терапіях для боротьби з целюлітом.
Найцінніша ананасова сполука - бромелайн. Цей фермент має багато властивостей, таких як:
- забезпечує нормальну роботу шлунково-кишкового тракту
- сприяє травленню та запобігає здуття живота
-зменшує запалення, яке може сприяти таким захворюванням, як артрит, рак
Ананас також містить бета-каротин, що знижує ризик захворювань очей, поряд з міддю, яка стимулює вироблення гемоглобіну в організмі та прискорює загоєння ран. Чудо-фрукт також багатий марганцем, мінералом, який сприяє зміцненню кісток і сполучних тканин.
Деякі причини їсти ананас щодня:
- Це відмінне джерело вітаміну С.
- в його складі не виявлено жиру
- завдяки вмісту серотоніну та триптофану лікує депресію, покращує пам’ять та здатність до концентрації.
- попереджає захворювання серця
- містить протипухлинні сполуки
- багата вітамінами та мінералами, зміцнює імунітет і захищає організм від шкідливої дії вільних радикалів
- низький вміст калорій, тому ідеально підходить для схуднення
- призначений людям, які страждають на гіпертонію через калій та натрій у складі
- лікує запалення, порушення травлення
- запобігає відкладенню жирів в організмі
- попереджає остеопороз, анемію, проблеми зі щитовидною залозою
Поки що ви включили цей фрукт у свій раціон?