Ананасова дієта допомагає швидко і без головного болю схуднути
Від зайвих кілограмів болить голова? Що ж, якщо вам набридло голодувати, ми пропонуємо ананасову дієту, яку надзвичайно легко дотримуватись, крім того, допоможе вам скинути потрібні кілограми.
Низькокалорійний - 100 грамів фруктів містять 83 калорії, ананас ефективно покращує травлення і, крім того, зменшує ризик здуття живота, надзвичайно корисно для організму. Отже, секрет цієї дієти полягає у зменшенні калорій до 1000 на день, а дієтологи рекомендують споживати лимонну воду щоранку натщесерце.
Ідеї меню під час ананасової дієти:
На сніданок з’їжте три скибочки ананаса або половину банки ананаса і невеликий йогурт із цільнозерновими злаками, в який ви покладете столову ложку меленого насіння льону.
На перекус візьміть склянку ананасового соку, скибочку цільнозернового хліба і варене яйце.
В обід він їсть овочевий суп, порцію риби або курку на грилі, а на перекус випиває склянку ананаса і з’їдає невеликий йогурт.
На вечерю ви можете поласувати ананасовим салатом і трохи курки на грилі.
Третя закуска складається з трьох скибочок ананаса або половини банки ананаса і декількох мигдалів.
Дієта не рекомендується тривалий час, саме тому слід робити перерву між процедурами.