Ананасова дієта з точки зору школи схуднення

Ананасова дієта - одна з багатьох оманливих монодієт, яка з швидким початковим успіхом збуджує надію на постійну втрату ваги, а закінчується початковою втратою води та подальшим ефектом йо-йо.

ананасова

Ананас - дуже здоровий фрукт, в цьому немає сумнівів. Ананас багатий вітамінами, мінералами, клітковиною та ферментами. Ці ферменти, особливо бромелайн, що міститься в ананасах, є причиною сподівань тих, хто хоче схуднути. Кажуть, що вони мають усі можливі наслідки, включаючи ті, що змушують організм споживати більше енергії, ніж містить ананас. Якби це було правдою, то чим більше ананасів ви з’їсте, тим швидше ви схуднете.

Ферменти в ананасі

Ферменти, що містяться в ананасі, насправді мають цілу низку корисних наслідків для здоров’я. Залишається з’ясувати, чи включає це також ефект зниження ваги. Однак найбільша проблема з ферментами в ананасах полягає в тому, що вживання їх в їжу не може привести їх туди, де вони можуть працювати. Вони просто перетравлюються по дорозі.

Ферменти - це білки, які, як і інші білки, розщеплюються на амінокислоти в травному тракті. Тоді в цих амінокислотах немає нічого особливого, це ті самі, з яких складаються інші білки. Однак до того, як травлення може відбутися, багато людей помічають вплив ферментів. Вони призводять до запалень слизової оболонки порожнини рота, які зазвичай є більш неприємними, ніж небезпечними, але в будь-якому випадку виявляються гіршими, чим більше ананасу ви з’їли. Тому спроба з’їсти два кілограми свіжого ананаса щодня, як рекомендує ананасова дієта, може дуже легко провалитися через запалену слизову оболонку порожнини рота. Приготовлений ананас не має такого ефекту, але це тому, що ферменти руйнуються при варінні.

Отже, якщо ви все-таки хочете дотримуватися ананасової дієти, вам або потрібно змиритися із запаленням, або з’їсти консервований ананас. Оскільки вони більше не містять ефективних ферментів, такий підхід, природно, ставить під сумнів успіх ананасової дієти. Крім того, консервовані фрукти зазвичай містять багато цукру, який не повинен сприяти зусиллям для схуднення.

Ананас як частина дієти або форми харчування

Ананас здоровий, тому їсти ананас - гарна ідея. Ананас відносно низькокалорійний, як і інші фрукти. Тому ананас дуже підходить для доповнення дієти або здорової форми харчування. Невеликі кількості свіжого ананаса також не мають негативного впливу на слизову рота.

Однак якщо ви їсте лише ананас, то ви швидко страждаєте від нестачі всіх можливих речовин, наприклад білка. Оскільки ферменти складаються з білків, але їх кількість настільки мала, що їх не можна розглядати як внесок у надходження білка.

Таким чином, ананасова дієта може не тільки призвести до виведення більшої кількості води, що призводить до швидкої втрати ваги. Це також може призвести до того, що організм розщеплює більше білка замість жиру, щоб заповнити дефіцит білка в раціоні. Це призводить до швидшого зниження ваги, але також до ефекту йо-йо, оскільки знижується базальний рівень метаболізму в організмі.

Ананасова дієта ідеально підходить для зменшення ваги тіла в короткий термін, але ананасова дієта досить контрпродуктивна для постійного успіху в схудненні.

Більше інформації на цю тему:

Природно тонкий
Той, хто розглядає ананасову дієту, природно хоче схуднути. Як це зробити краще.

Вітаміни - огляд
Ананаси містять багато вітамінів, але їх все одно недостатньо для догляду за собою. Що ще там є.

Підсолоджувачі зі стевією
На смак ананас приємно солодкий. Стевія обіцяє солодкість без калорій. Переваги та недоліки цього способу підсолоджування.

Зміна дієти
Краще, ніж будь-яка дієта, це зміна раціону. Як це зробити.

Схуднути в Інтернеті
Замість того, щоб мучити себе дієтою, ви також можете отримати допомогу щодо схуднення. Наприклад в Інтернеті. Огляд.

Дієти для схуднення

  • Два кіло за 24 години
  • Дієта Шухбека
  • Схуднути з низьким вмістом вуглеводів
  • Дієта Дукана
  • Дієта Скарсдейла
  • Дієта з капустяного супу
  • Ананасова дієта
  • Стрічковий дієта
  • Формула дієт
  • Дієта або зміна раціону?
  • Худнути без дієти
  • Метаболічна дієта
  • Артишокова дієта
  • Палео-дієта
  • Дієта HCG: Знаменитості та секретні знання

Життєво активні ферменти:
Силовий принцип здоров'я

Видавництво Natura Viva: 128 сторінок

Просто купуйте у