Їжа та харчування - Laure Bernard Naturopath
Харчуючись повноцінно, здорове харчування необхідно для збереження здоров’я та збереження здорового способу життя.
Їжа - одна з природних технік, що застосовуються при натуропатії.
Щоб повноцінно харчуватися, важливо розуміти, що є на наших тарілках і яке значення воно має для організму.
Чи є їжа, яку ми їмо, корисною для нас ?
Сьогодні хімічні речовини містяться в продуктах харчування, які можуть впливати на організм. Тоді ми схильні добре наповнювати свої тарілки, що перевантажує організм і, можливо, викликає засмічення тіла.
Харчуватися здорово означає знаходити баланс між нашими харчовими потребами та якістю їжі, одночасно отримуючи задоволення !
Їжа і тіло
Будівельні блоки наша їжа є одним з основних джерел енергії для тіла. Те, як ви їсте, матиме наслідки для всього тіла.
Їжа є джерелом білка, вуглеводів, жиру, води та мінералів. Вони зазнають перетворень під час травлення і стануть поживними речовинами, глюкозою, глікогеном, амінокислотами, вітамінами, мінералами ...
Якщо пов’язати ці біологічні сполуки з функціонуванням людського організму, вуглеводи - це енергія, білки - це структура і ліпіди - це вітаміни та жир.
Одна їжа сама по собі не може забезпечити всього, тому вона важлива мати різноманітне харчування.
Крім того, оскільки те, що ми їмо, дозволяє нам функціонувати, краще вибирати якісні продукти з органічного або сталого сільського господарства та в розумних кількостях.