Ананасова грейпфрутова дієта
Це "варіант" режиму Голлівуду, отже режим виключення. Дієта ананасів та грейпфрутів зберігається на основі виключного споживання - як випливає з назви - ананасів та грейпфрутів до насичення.
Це схоже на лікування фруктами (ми часто говоримо про лікування грейпфрутом), за винятком того, що тут ми зосереджуємось лише на 2 фруктах: ананасі та грейпфруті. Багато людей помилково називають ці 2 фрукти негативними.
Оскільки їжа обмежена 2 фруктами, ви споживаєте менше в кількості (через певну монотонність). Таким чином, споживання енергії сильно падає, і ваша вага зменшується разом із.
З чого складається лікування грейпфрутом? Грейпфрут багатий вітаміном С, клітковиною, калієм, бета-каротинами. Білий кістковий мозок серед іншого містить пектин, що робить грейпфрут чудовим антиоксидантним продуктом. Містить фруктозу (цукор із низьким глікемічним індексом).
Окрім швидкої втрати ваги, жодної іншої користі для ананасової та грейпфрутової дієти (або лікування грейпфрутом), яка є дуже обмежувальною та небезпечною (див. Недоліки).
Якщо ви не робите цього протягом досить короткого періоду часу, дієта з ананасами та грейпфрутами категорично не рекомендується (як дієта Голлівуду), особливо через ризик недоліків, які вона спричиняє. Це призводить до дуже (занадто) швидкої ранньої втрати ваги через надзвичайно низького споживання калорій, але залишає вас підданими множинному дефіциту вітамінів, мінералів та білків.
Дійсно, ананасовий грейпфрутовий раціон є надзвичайним прикладом дієти виключення. Він майже не забезпечує білка для вашого метаболізму. Тому це спричиняє втрату м’язової маси та порушує роботу серцево-судинної системи, що може бути дуже небезпечним для вашого здоров’я. !
Насправді, ви будете швидко втомлюватися під час щоденних занять на ананасовій та грейпфрутовій дієті через недостатнє щоденне споживання енергії. Крім того, вам буде важко спостерігати, як інші їдять навколо вас класичні страви.
Через дисбаланс та одноманітність дієти ви майже неминуче відмовитесь від ананасової та грейпфрутової дієти, перш ніж швидко набрати вагу. Втрата ваги, яка сталася до відмови від дієти, мало того, що не мала жодної мети, але крім того, ви в середньостроковій перспективі загрожували своєму здоров’ю.
а) Часто вважають, що ананас і грейпфрут є "спалювачами жиру" з достоїнствами для схуднення, хоча жодна їжа не представляє цієї чесноти (принаймні, не за науковою демонстрацією).
б) Ананас містить фермент, який називається бромінін. Цей фермент сприяє розщепленню білка (у лабораторній пробірці). Шанувальники цього екзотичного фрукта відразу стверджують, що бромінін може помилково «спалити» жир у жировій тканині.
в) 100 грам ананаса приносять вам 66 калорій.
г) 100 грам грейпфрута дають вам 49 калорій.