Анастасія Авілова Що їсть зірка табору джунглів за один день
>> Всі новини з "табору джунглів"
Журнал про їжу Що їсть Анастасія Авілова за день
У своєму приватному житті Анастасія Авілова крутить головами чоловіків рядами, як зайчик Playboy. У таборі джунглів 2020 року натомість доведеться повірити кільком комахам: деякі з них можуть опинитися на вашій тарілці під час страшного тесту в джунглях.
Тварини вважаються надзвичайно здоровими і забезпечують ненасиченими жирними кислотами, вітамінами, мінералами та високоякісним білком. Щось, що 31-річному партнеру по грі справді мало б сподобатися. Бо багата білками кухня також є козирем для Анастасії подалі від джунглів, як вона пояснює у своєму журналі про їжу на GALA.
Журнал про їжу: Анастасія Авілова
Вранці
"Я вважаю, що ви можете їсти абсолютно все, що завгодно, якщо вам це подобається - доки ви не перестараєтесь і звернете увагу на щоденне споживання калорій", - пояснює Анастасія Авілова. Свій день вона воліє починати з яєць-пашот, помідорів та авокадо. Час від часу ви можете знайти фрукти на своїй тарілці.
Але корінна українка не завжди встигає для ситного сніданку, як вона розповідає у своєму «Журналі про їжу»: «Коли вранці настає тісний час, я випиваю два еспресо, поки готуюсь, і беру з собою білковий коктейль, коли я на вулиці». Багатий білками сніданок, який наповнює вас надовго і запобігає відчуттям голоду. Крім того, яйця та коктейль сприяють нормальному спалюванню жиру - бажана користь для краси бікіні.
Полудень
Щоб уникнути страшного денного мінімуму, Анастасія на обід покладається на страви з низьким вмістом вуглеводів. Найчастіше овочі потрапляють на тарілку з поєднанням білка, наприклад, салат з курячими смужками або креветками. Справжня поживна бомба, адже креветки забезпечують ситністю та високоякісним білком, а салат містить багато клітковини, вітамінів та мінералів. Однак 31-річна дівчина вирішила не приймати десерт згодом і залишилася вірною своїм принципам приготування їжі:
Задля свого стрункого силуету та шести пакетів, Анастасія завжди стежить за спожитою калорією - за допомогою додатка, як вона розповідає у Food Journal. "Вам слід записати все, що ви їсте в програму. Звучить це клопот, але ви звикаєте до цього дуже швидко!" З часом ви помічаєте, скільки вам потрібно їсти щодня і які страви є справжньою калорійною бомбою, хоча вони виглядають досить нешкідливо, кемпер у джунглях продовжує.
Схуднути за допомогою рису + квасолі Дієта в джунглях така небезпечна
ввечері
Незважаючи на те, що вона звертає увагу на дієту на основі білків, вона раз у раз мріє про іншу їжу на своїй тарілці: "У мене найбільша слабкість до страв з картоплі та білого хліба", - Анастасія зізнається у своїй таємній харчовій любові.
Однак вона обходиться без класичної вечері: "В основному є м'ясо або риба з гарніром". Їжа, яка легко набирається шлунком ввечері і дозволяє спокійно спати вночі. Чи бачить вона себе королевою джунглів на бажаному троні, залишається її таємницею.
Використані джерела:власне інтерв’ю з Анастасією Авіловою