Андреа Баніке схудла за допомогою дитячої дієти
Автор: Дана Попа
Дата: 6 листопада 2018 року
Мати двох дітей, Андреа Баніка, дуже практична, коли справа стосується догляду та краси. Художник має усталений ритуал краси і воліє більше виходити з дому без макіяжу, коли їй не доводиться вшановувати різні запрошення на заходи.
За допомогою особистого тренера Кармен Фіт зірка схудла і поділилася зі своїми шанувальниками секретом своєї завидної фігури. Вона дуже схвильована тим, як вона виглядає, і це пов’язано з дієтою та способом життя, який вона прийняла останнім часом.
«Я дотримувався дієт, не займався детоксикацією, не впадав у крайнощі, навіть дотримувався дієти, яку мені дала Кармен Фіт. Останнім часом я дуже схудла, хотіла схуднути. Я хочу виглядати добре, і мій одяг добре пасує, це нормально, я художник і хочу виглядати добре. За три тижні дієти, в якій я з’їв занадто багато, я схудла 5-6 кілограмів. Carmen Fit налаштувала мій раціон відповідно до того, що я люблю їсти ", - говорить Андреа Баніка.
Зірка написала у своєму блозі, що вона підписалася дієта з трьома основними прийомами їжі та двома перекусами, яка забезпечувала його всіма необхідними вітамінами та енергією. Дієта з основними прийомами їжі та двома легкими закусками властива дітям перших років життя. Понеділок та п’ятниця, Андреа Баніка мала легкий сніданок, що складався з цільнозернових тостів, легкої моцарели та помідорів. За перекусом пішов грецький йогурт з 2% жиру та малина. На обід зірка приготувала дикий рис, оливкову олію та філе лосося, а також як закуску диню. На вечерю він вибрав гарбуз з оливковою олією та курячу грудку.
Тоді, Вівторок та четвер, художник снідав 2% грецьким йогуртом, чорницею, вівсянкою і замість цукру використовував підсолоджувач на основі стевії або зеленого цукру. Закуска містила сирий фундук, обідне яйце та п’ять жовтків - омлет або жовток, 65% вершкового масла, зелена квасоля та нектарини для закуски. Увечері, за вечерею, співак подавав салат з оливковою олією, болгарським перцем, огірками, помідорами, легким сиром та сухарями з непросіяного борошна. Про дієту, яка допомогла їй схуднути, артистка також детально писала далі її блог.