Андреа Марін схудла на 20 кілограмів простою дієтою!
У свої 44 роки Фея сюрпризів виглядає як 34, і це пов’язано з її збалансованим способом життя. За останні три роки Андреа Маріан схудла на 20 кілограмів завдяки дієті, доступній кожному ...
Андреа Марін за останні три роки схудла на 20 кг.
Один інгредієнт дієти Андреї Марін доступний не всім, і це амбіції, оскільки, яким би необмеженим не був новий спосіб життя, він все одно накладає деякі правила. І за останні три роки Андреї вдалося повністю змінити свій спосіб життя, тепер зірка захоплюється спортом та натуральною їжею. Результат? Він схуд на 20 кілограмів, має підтягнуте тіло і більше життєлюбства. Що стосується того, від чого відмовилася Фея сюрпризів ... Андреа зізнається, що їй було нелегко, особливо щодо ранкової дзвінки, але, як вона сама заявляє, це того варте.
Як схудла Андреа Марін - До побачення, вуглеводи та цукор!
П’ять прийомів їжі на день, без картоплі, соусів, фаст-фуду - я уникаю цього, як чуми - останній прийом їжі о 19:00. Вуглеводи, хліб, рис, макарони лише до 14:00. Свіжі фрукти та овочі щодня, але подалі від їжі. Увага, фрукти та овочі без гормонів, без токсинів! Спробуйте вибрати те, що походить з країни і не піддається хімічній обробці. Два літри води на день. Склянка води на столі замінила кренделі та фундук. Сіль якомога менше, цукру зовсім немає, мед теж хороший, не надто часто ... Ранкова гімнастика, 6 днів на тиждень. Я переконаний, що він не вмирає від цього. Зізнаюся, я корчився задовго до початку. Найскладніше було прокинутися на годину раніше. Але я забув, що було важче, бо зараз просто не розумію життя без руху, без спорту. Я повинен визнати, що у мене були моменти падіння, мої рецидиви, але головне, коли ви відчуваєте, що втрачаєте контроль, щоб дозволити собі винятки, тоді не забудьте збалансувати баланс.
Андреа Марін не вживає цукор протягом трьох років і уникає вуглеводів після 14:00.
Чи в мене зараз буде сила встати з ліжка? Чи пропущу я заняття з аеробіки чи дотримаюся розкладу, як я обіцяв собі вчора? Як довго я зможу пройти повз кондитерської, не повернувши голови до вітрини? Чи перестану колись скуголити? Так, звичайно, настане день, коли ти скажеш: я інша людина. І не тільки тому, що я виглядаю краще, а тому, що я помирився з самим собою '', - зізналася Андреа Марін у дописі на своїй особистій сторінці у Facebook.