Андреа Райку, про дієту
Зірка опублікувала у своєму блозі деякі дані про лікування, яке, здається, є модним в Америці.
У США існують служби обміну повідомленнями, присвячені тим, хто хоче схуднути. Як це працює? В основному ви підписуєтесь на таку програму і надсилаєте через SMS деталі про свої харчові звички та про фізичну активність протягом дня. Ви отримуєте поради щодо того, як їх можна покращити, щоб схуднути. Звучить цікаво, ні?
Лікування для схуднення за допомогою персоналізованих підказок безпосередньо на мобільному телефоні
Ну, а тепер дослідники показали, що ці служби обміну повідомленнями можуть навіть позитивно вплинути на втрату ваги. Наприкінці дослідження, проведеного групою дослідників Університету Дюка в Північній Каліфорнії та опублікованого в Інтернет-виданні Journal of Medical Internet Research, було встановлено, що 26 жінок із ожирінням, середній вік яких становив 38 років, досягли успіху. втратити в середньому півтора кілограма, використовуючи SMS. Була також група учасників, яка за допомогою щоденників стежила за своїм харчуванням та фізичними вправами, але їм не вдалося схуднути, вони навіть набрали майже кілограм.
Експеримент був таким: учасники щодня надсилали повідомлення, що зосереджувались на досягненні особистих цілей, таких як уникання солодких напоїв або ходьба по 10000 кроків на день. Після надсилання цих SMS учасники отримали відгуки: персоналізовані поради щодо покращення втрати ваги.
"SMS став повсюдним і може стати ефективним способом спрощення дієти та фізичних вправ", - сказала автор дослідження Дорі Штейнберг, дослідник Програми запобігання ожирінню герцога., опублікував Андреа Райку у блозі.