Анджеліна Хегер за своїм нульовим планом Я навіть не хочу худнути ОК! журнал
ГАРАЗД! зустрів "Холостяка" другим
Чи хоче вона тренуватися до тих пір, поки вона не опуститься і анорексія приблизно протягом десяти тижнів? Або вона справді готується до табору джунглів RTL? Я добре! Ток розкриває 22-річну Анджеліну Хегер, що стоїть за її жорсткою програмою тренувань ...
Чому ви хочете схуднути, у вас така чудова фігура!?
Мені справді цікаво, чому заняття спортом часто асоціюється із схудненням, адже це зовсім не моя мета. Це було б як би сказати: "У вас хороші зуби, чому ви все ще чистите їх!" Тренування з обтяженнями і здорове харчування - це як гігієна зсередини.
Як часто і як довго ви тренуєтесь і які вправи виконуєте?
Я займаюся п’ять разів на тиждень, переважно силові тренування з обтяженнями! Це завжди одна одиниця приблизно 30-40 хвилин на день. Час від часу мій особистий тренер Джуліан Зітлов, який заснував програму, б’є мене по попі, щоб я міг залишатися на м'ячі.
Ви також змінили дієту?
О так, я повністю змінив свій раціон. В даний час я відчуваю зовсім іншу сторону харчування і одночасно дізнаюся, що корисно для мого тіла та мого самопочуття. Справа не в тому, щоб відмовитись від усього, але замість вершкового сиру, наприклад, просто намажте мені на хліб трав’яний кварк (сміється).
Яка ваша мета, якщо ви не хочете худнути?
Моя мета - навчитися їсти більш свідомо і робити щось корисне для свого тіла за допомогою спорту. Моя головна мета - мати підтягнуте і добре треноване тіло, а не величезну втрату ваги.
Скільки ви зараз важите?
В даний час я важу 55 кілограмів, через десять тижнів також могло статися, що я важу на два кілограми більше, але тоді вже не ручки любові, а м’язи. Вага не має значення, моя вагова шкала зараз так чи інакше зберігається в шафі, тому що я покладаюсь на своє відображення, і я думаю, що я маю дуже добре і здорове само сприйняття, щоб мати можливість оцінити свої успіхи.
Що ваш друг говорить про вашу фітнес-програму ...
Кріссі підтримує мене, переїжджаючи зі мною та обираючи чоловічу програму Джуліана Ціетлова "10-тижнева програма" Додому ". Нам дуже подобається тренуватися разом і радіємо найменшим успіхам один одного.